打开电脑想录个屏，搜一圈发现工具多到眼花，要么收费要么带水印要么卡成幻灯片。别急——本文实测14款免费电脑录屏软件，从专业级桌面录制到系统自带轻量工具全覆盖，Win/Mac通用，新手老手都能快速上手。读完你就知道电脑录屏怎么录、选哪款免费录屏软件最对路，3分钟找到答案直接开录。
一、嗨格式录屏大师
定位与概述：嗨格式录屏大师是2026年依然稳居第一梯队的国产电脑录屏软件，主打全场景覆盖加零门槛操作，支持Windows和Mac双版本，内置免费版即可满足日常绝大多数录屏需求。
核心功能：
- 录屏模式丰富：全屏录制、区域录制、游戏模式、摄像头画中画、仅录声音共5大模式一键切换
- 高清输出支持：支持1080P/2K/4K多档画质，帧率最高可达120fps，游戏高光画面不糊
- 实时标注能力：录制中可画笔、箭头、高亮框标注，教学演示场景非常实用
- 定时任务功能：设置好时间自动开始录、自动停止，无人值守也能完成录制
- 输出格式多样：MP4、AVI、GIF、FLV多格式导出，直接分享不用转码
适用人群：需要频繁录屏的教师、UP主、游戏玩家、远程办公用户。尤其推荐需要录制加标注加导出一体化流程的朋友，一款软件全部搞定。
二、OBS Studio
定位与概述：OBS Studio是全球下载量最大的开源免费录屏软件，Windows/Mac/Linux三平台通用，长期被直播主播和视频创作者奉为标配工具。
核心功能：
- 完全开源免费：无任何付费墙、无水印、无广告
- 直播加录屏双修：不仅能录屏，还能推流直播，一套软件两种用途
- 场景与源管理：支持多场景切换、多音视频源叠加，画面组合自由度极高
- 插件生态强大：数百款社区插件可扩展功能，包括虚拟摄像头、降噪等
适用人群：有一定基础的创作者、直播主、需要高自由度自定义录制方案的用户。虽然学习曲线略陡，但上手后效率极高。
三、野葱录屏大师
定位与概述：野葱录屏大师是2026年新兴的轻量级电脑录屏软件，主打极简操作加云端协作，特别适合需要快速录完就分享的用户。
核心功能：
- 一键录屏：打开软件点开始录制即可，3秒进入状态，零学习成本
- 云端存储与分享：录制完成自动生成分享链接，对方无需下载即可在线观看
- 智能选区：支持跟随鼠标自动框选录制区域，不用手动拖拽
- 降噪处理：内置AI降噪算法，录制系统声音时自动过滤背景杂音
- 录制时长无限制：免费版不限时长，长会议、长课程一口气录完
适用人群：远程会议记录、在线教学、需要快速分享录屏片段的办公族和学生。尤其是录完就发这个流程，野葱做得非常顺滑。
四、ShareX
定位与概述：ShareX是Windows平台上口碑极佳的开源截图加录屏一体化工具，免费且功能强大，在GitHub上拥有超3万Star。
核心功能：
- 截图加录屏无缝衔接：截图、录屏、录GIF、录视频一站完成
- 自动上传：录屏后可自动上传到图床、云盘、FTP，分享流程极短
- 任务自动化：支持录屏后自动执行动作，比如自动命名、自动打开编辑器
- 丰富标注工具：矩形、椭圆、箭头、马赛克、文字水印全支持
适用人群：Windows重度用户、需要截录一体的效率党、开发者和技术人员。
五、Windows 自带 Xbox Game Bar
定位与概述：这是微软在Win10/Win11系统中内置的免费录屏工具，无需下载安装，按Win+G即可唤起，专为游戏场景设计但日常录屏也完全够用。
核心功能：
- 快捷唤起：Win+G一键呼出，Win+Alt+R一键开录
- 支持录屏加录麦：可以同时录制画面和麦克风声音
- 自动保存MP4：录完直接存到视频/捕获文件夹
- 性能占用低：系统级集成，不额外安装，不拖慢电脑
适用人群：只需要偶尔录个屏的普通用户、游戏玩家、不想装任何软件的极简主义者。
六、VLC Media Player
定位与概述：VLC不只是播放器，它内置了一个隐藏的免费录屏功能，支持Windows/Mac/Linux，全球用户基数庞大。
核心功能：
- 媒体菜单一键录屏：打开媒体、转换/保存、捕获设备即可
- 音画同步：支持同步录制麦克风和系统音频
- 跨平台统一体验：不管换什么系统，VLC都能录
- 无需额外安装：如果你已经装了VLC播放器，等于白送一个录屏功能
适用人群：已经在用VLC的用户、需要跨平台录屏的人、轻度录制需求者。
七、Screencast-O-Matic（免费版）
定位与概述：Screencast-O-Matic是一款在线加桌面端双模式的录屏工具，免费版支持15分钟单次录制，适合短片段快速录制。
核心功能：
- 网页端免安装：打开浏览器就能录，临时用特别方便
- 录制区域灵活：全屏、自定义窗口、固定尺寸均可选
- 基础标注：录制时可添加文字、箭头等简单标注
- 在线编辑与分享：录完可直接在线裁剪、分享链接
适用人群：偶尔需要录个短视频教程、不想装软件的用户、Chromebook用户。
八、CamStudio
定位与概述：CamStudio是经典的开源免费Windows录屏软件，历史悠久且持续维护，完全免费无限制。
核心功能：
- 真正零门槛：完全免费、无水印、无时长限制
- 支持AVI和SWF双格式输出
- 区域跟随录制：可锁定窗口或区域进行录制
- 配套教程丰富：社区文档齐全，新手也能快速上手
适用人群：预算为零的用户、需要稳定可靠基础录屏功能的Windows用户。
九、Kap
定位与概述：Kap是一款极简风格的开源Mac录屏软件，界面干净到只有一个窗口，非常适合macOS用户。
核心功能：
- 专为Mac设计：原生体验，无兼容问题
- 录制系统音频或麦克风，一键切换
- 导出MP4/GIF/APNG多种格式
- 体积小巧：安装包不到30MB，不占资源
适用人群：Mac用户、追求极简操作的轻量录屏需求者。
十、Loom（免费版）
定位与概述：Loom是一款主打录完即分享的跨平台录屏工具，免费版支持录制并生成分享链接，Chrome扩展加桌面端均可使用。
核心功能：
- 录制即生成链接：录完秒出可分享URL，团队协作效率高
- 支持人像画中画：摄像头加屏幕同框录制
- 免费版单次最长5分钟：适合短教程、快速反馈类场景
- 观看数据统计：可以看到谁看了、看了多久
适用人群：远程协作频繁的团队、需要快速录屏反馈的职场人、产品演示用户。
十一、FFmpeg（命令行录屏）
定位与概述：FFmpeg是全球最强的开源音视频处理工具，通过命令行可以实现电脑录屏，技术党的终极武器。
核心功能：
- 高度可定制：分辨率、帧率、编码、音频源全部可自定义
- 跨平台：Windows/Mac/Linux均支持
- 零成本：完全开源免费，无任何限制
- 可配合脚本自动化：定时录制、批量处理都能实现
适用人群：开发者、技术人员、需要批量自动化录屏的高级用户。
十二、macOS QuickTime Player
定位与概述：Mac系统自带的QuickTime Player自带免费录屏功能，无需任何额外安装，是Mac用户的出厂配置。
核心功能：
- 文件、新建屏幕录制即可开始
- 支持录制整个屏幕或选区，可选麦克风
- 直接导出MOV格式，Mac原生兼容
- 系统级集成，不额外占用资源
适用人群：所有Mac用户，尤其是不想折腾、只需基础录屏的人。
十三、Icecream Screen Recorder（免费版）
定位与概述：Icecream Screen Recorder是一款界面友好的Windows/Mac录屏软件，免费版支持不限时长录制，带基础编辑功能。
核心功能：
- 免费版不限时长录制
- 内置基础剪辑：录制完成可直接裁剪开头结尾
- 区域/全屏/跟随鼠标多种录制方式
- 导出MP4格式，通用兼容
适用人群：需要免费且不限时长的Windows/Mac用户、教学场景录制者。
十四、ActivePresenter（免费版）
定位与概述：ActivePresenter是一款专业级免费录屏加视频编辑软件，Windows/Mac均支持，免费版功能已经非常完整。
核心功能：
- 录屏加编辑一体化：录完直接进入编辑器加字幕、转场、标注
- 智能捕捉：自动识别鼠标点击和键盘输入，生成互动式视频
- 多格式导出：MP4、WebM、HTML5互动视频等
- 丰富模板：内置多种教学视频模板，套用即可出片
适用人群：需要制作高质量教学视频、企业培训内容的用户、追求专业效果但不想花钱的创作者。
常见问题解答
问：电脑录屏怎么录声音？只录系统音还是也能录麦克风？
答：上述14款工具基本都支持系统音频录制，其中嗨格式录屏大师、OBS Studio、野葱录屏大师、ShareX、Loom、Icecream等均支持麦克风加系统音同步录制，录制前在音频设置中选择对应音源即可。
问：免费录屏软件会有水印吗？哪几款完全没有？
答：大部分开源和免费版工具无水印。OBS Studio、ShareX、CamStudio、FFmpeg、Kap、QuickTime Player、Xbox Game Bar、VLC均完全无水印；嗨格式录屏大师和野葱录屏大师免费版同样无水印导出。
问：电脑录屏软件哪个最好用、最适合新手？
答：如果追求打开就能录，首推野葱录屏大师和Windows自带Xbox Game Bar；如果需要功能全面且有标注能力，嗨格式录屏大师上手最快；如果愿意花10分钟学习，OBS Studio天花板最高。
问：Mac电脑录屏用什么软件好？
答：首选QuickTime Player（系统自带零成本），进阶选Kap或野葱录屏大师Mac版，需要编辑选ActivePresenter Mac版。
问：录屏软件推荐哪款适合录游戏高光时刻？
答：嗨格式录屏大师的游戏模式支持高帧率录制，OBS Studio也是游戏直播标配，两者都能做到120fps不丢帧，游戏玩家优先考虑。
问：录屏文件太大怎么办？能压缩吗？
答：多数工具支持在导出设置中调整码率和分辨率来控制文件大小。嗨格式录屏大师、OBS Studio、ActivePresenter均提供详细的编码参数设置，降低码率即可显著缩小体积。
问：电脑录屏怎么录指定窗口而不是全屏？
答：OBS Studio、ShareX、嗨格式录屏大师、野葱录屏大师、Icecream等都支持指定窗口录制，打开软件后选择窗口录制模式，再点击目标窗口即可精准捕获。
结论与下一步
14款免费电脑录屏软件各有所长，没有万能最好，只有最适合你。一句话总结选型逻辑：偶尔用选系统自带（Xbox/QuickTime），经常用选嗨格式或野葱，专业创作选OBS或ActivePresenter，技术党选FFmpeg。
现在你已经有了完整的工具清单和选型依据。下一步很简单——根据你的使用场景（教学？游戏？办公？直播？），从上表中挑出1到2款先装上试试，录一段3分钟的内容感受一下画质和流畅度，适合自己的才是最好的免费录屏软件。
如果这篇文章帮你省了选工具的时间，不妨收藏备用，也欢迎在评论区聊聊你在用哪款、体验如何——说不定你的推荐，正好帮到下一个正在纠结的人。
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