盐湖城（ABC4）——周五是“别晒伤日”，旨在鼓励人们在户外活动时保护皮肤。

在阵亡将士纪念日前的周五，犹他州居民应使用防晒霜、穿防护衣物并寻找阴凉处来保护皮肤免受阳光伤害。仅仅晒伤五次，患黑色素瘤的风险就会翻倍。

皮肤癌基金会给大家支了几招，教你在太阳底下保护好自己：

  • 尽量待在阴凉的地方。
  • 每天涂广谱（UVA/UVB）防晒霜，SPF 30以上。
  • 要是长时间在户外，就用防水型广谱防晒霜，SPF 50以上。
  • 每两个小时，或者出汗、游泳后，再涂一次防晒霜。
  • 穿衣服遮住皮肤，选UPF 50以上的。
  • 戴宽边帽子。
  • 戴防紫外线的太阳镜。

更多安全提示，可以上网看看。

什么是皮肤癌？

据皮肤癌基金会介绍，皮肤癌就是表皮里的细胞长出了异常。皮肤癌主要有四种类型：基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑色素瘤，还有默克尔细胞癌。

皮肤癌是由太阳中有害的紫外线（UV）射线或是使用日光浴床引起的，只要皮肤科医生及早发现，就能治好。

想知道你有没有得皮肤癌的风险，来做一下虚拟测试吧。