很多现代人白天忙着打工赚钱，只有晚上躺上床的那一刻才觉得时间真正属于自己。结果呢，大家本想放松一下，手里的短视频一刷就是凌晨两三点，最后除了眼干手累，什么好处没捞着，反倒把身体和精神都搞垮了。
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这事儿现在太常见了，天一黑，手机屏幕的蓝光照得卧室通亮，手指机械地往下滑动。短视频一个接一个，大数据推的全是些让人嘻嘻哈哈的段子。看着挺过瘾，其实大脑跟跑马拉松一样一直在高速运转。本来到了该睡觉的点，生物钟硬是被这帮给整乱了，越看越精神，越刷越不想睡。等到后半夜两三点，手机砸脸上了，这才迷迷糊糊睡过去，第二天早上醒来头昏脑涨，跟没睡一样。
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为啥咱们控制不住这双手？有人说这叫“报复性熬夜”，白天在公司听老板使唤，回家还得顾老顾小，压力没处发泄，只能靠这点时间找点乐子。还有人说这纯粹是多巴胺在作祟，刷到一个搞笑视频，大脑立马给点奖励，这种爽感太直接，跟抽烟喝酒上瘾一个道理。也有网友觉得这是种自我麻醉，不敢停下来面对白天的平庸，只能往脑子里塞垃圾食品一样的信息，把脑子填满就不焦虑了。不管咋说，这一年下来浪费在刷屏上的时间少说也有几百个小时，这些时间要是拿去学个手艺或者读几本书，哪怕是补个好觉，也不至于现在这么迷茫。
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