有人说：“每一个深夜失眠的人，心里都藏着一段无人倾诉的过往，和无人理解的委屈。” 深以为然。世间所有的失眠，归根结底，都是心结未平。身体的疲惫可以通过休息缓解，可心里的委屈和执念，却无法轻易释怀。
我们这一生，总会遇到太多身不由己的事，太多无能为力的遗憾。小时候，难过了可以大哭一场，哭过之后就能安然入睡；可长大后，我们学会了隐忍、学会了沉默、学会了自我消化所有情绪。受了委屈不敢说，有了遗憾不敢怨，压力再大也只能独自扛着，所有的心酸和无奈，都藏在深夜的沉默里。
白天的我们，戴着坚强的面具，笑着面对所有人，装作无所畏惧、刀枪不入。我们可以安慰身边失意的朋友，开导迷茫的家人，化解别人的烦恼，却唯独治愈不了自己。我们习惯了扮演成熟懂事的大人，习惯了凡事自己扛，习惯性隐藏自己的脆弱和委屈。
只有到了万籁俱寂的深夜，面具卸下，伪装褪去，所有积攒已久的情绪才会汹涌而出。那些白天被压抑的委屈、被克制的难过、被隐藏的疲惫，都会在深夜悄悄浮现，缠绕在心头，让人辗转反侧、彻夜难眠。
很多时候，我们躺在床上睁着眼睛，不是不想睡，是心里装了太多事，放不下、忘不掉、想不通。可能是一段遗憾的感情，爱而不得、念而无果，满心牵挂却只能放手；可能是一份不如意的工作，奔波劳碌却一无所获，满心疲惫却无处可逃；可能是生活的琐碎压力，柴米油盐、人情世故，压得人喘不过气。
这些心事，不能逢人就说，无处倾诉、无人共情。说给朋友听，怕别人觉得矫情；说给家人听，怕他们担心牵挂；说给陌生人听，又无人懂得你的心酸。万般情绪，最后只能独自吞咽、默默承受，熬着一个又一个无人问津的深夜。
我听过一句很温柔的话：“失眠的人，都是温柔的人，因为他们宁愿自己深夜煎熬，也不愿打扰别人。” 确实如此。那些深夜失眠的人，大多心思细腻、极度敏感，容易胡思乱想，容易为小事内耗，容易为别人着想，唯独委屈自己。
他们总是习惯性包容别人、体谅生活，却唯独放过不了自己。纠结过往的对错，遗憾错过的人和事，焦虑未知的前路，一点点小事，就能在心里反复琢磨、反复内耗，最后困住自己，彻夜难眠。
可人生在世，本就没有完美的生活，也没有圆满的人生。谁的心里没有几分遗憾，谁的生活没有几分委屈？我们都是普通人，都会疲惫、都会难过、都会无能为力。不必事事苛求完美，不必次次为难自己。
那些让你失眠的人和事，其实早已成为过往，纠结再多、内耗再久，也无济于事。遗憾无法弥补，过往无法重来，与其深夜辗转煎熬，不如坦然释怀、坦然放下。放过过往，放过他人，更要放过自己。
情绪需要出口，心事需要释怀，不必把所有委屈都藏在心里。难过的时候，就允许自己短暂emo，疲惫的时候，就好好停下脚步休息。不用强迫自己坚强，不用假装无所不能，普通人的脆弱和疲惫，本就值得被接纳、被温柔以待。
深夜的黑暗终会散去，清晨的阳光总会到来。放下执念、放下心事，清空情绪、放空大脑。好好睡觉，好好自愈，好好热爱生活。愿每一个深夜失眠的你，都能与生活和解，与自己和解，往后夜夜好眠，岁岁无忧。
互动话题：让你深夜失眠的，是哪件藏在心里的委屈事？匿名留言，说说你的心事。
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