8月23日上午10点18分，处暑正式交节。
处暑的“处”，是终止、躲藏的意思。处暑就是“出暑”，暑气到此为止。但今年的处暑有点不一般——早处暑、上午处暑、伏出处暑后。三重身份叠在一起，有人欢喜有人愁。
3个好消息，1个多注意，早看早受益。
先说说3个好消息
好消息一：早处暑，凉得快
今年处暑交节在农历七月十一。按照老辈人的说法，处暑在月初叫“早处暑”，预兆秋天来得早、凉得快。今年处暑落在七月中旬，既不属于“头”也不属于“尾”，属于“居中交节”。这种年份气温平稳过渡，不会突然降温冻得人措手不及，也不会持续燥热让人心烦意乱。秋高气爽的日子，应该能多享受一阵子。
好消息二：上午处暑，冷飕飕
今年处暑交节在上午10点18分，离正午12点还差一个多小时。
民间有句老话：“上午处暑冷飕飕，下午处暑热死牛。”意思是处暑交节在中午12点之前，冷空气会比较活跃，天气凉得快，早晚温差大。今年正是“上午处暑”，秋凉来得早，不用再忍受三伏天的闷热了。
好消息三：伏出处暑后，遍地是黄金
今年三伏天8月23日结束，出伏是8月24日。处暑到了之后才出伏，这叫“伏出处暑后”。
老话说：“伏出处暑后，遍地是黄金。”意思是三伏天在处暑之后才结束，庄稼生长得好，到处金灿灿的，是个丰收年。对于靠天吃饭的农家人来说，这是最大的好消息。
再说说2个坏消息
坏消息一：秋老虎还在后头
今年是“处暑不出伏”——节气已经进了秋天的门槛，人还闷在伏天的灶膛里。暑气不会轻易撤退，秋老虎随时可能杀个回马枪。
“处暑不过午，全年无春秋”。不冷不热、风轻云淡的舒服日子被挤得特别短。春天还没站稳，夏天就扑过来了；秋天刚露个头，冬天又一把推过来。长江流域“秋老虎”仍时常折返，晴热反复。老话“处暑十八盆”，意思是处暑后还要再热一阵子，等到白露才能安稳入凉。短袖别急着收，薄外套也别急着穿。
坏消息二：秋燥秋乏跟着来
今年是“上午处暑”，按老话属于“空秋”——容易少雨、干燥。加上流年旺火与秋月燥金相激，余热未消，燥气早来。
秋燥先找上门。口腔干、鼻子干、皮肤起皮。空气湿度低了，黏膜水分容易掉，防线变薄了。
秋乏紧随其后。白天困得不想动，脑子转得慢，效率像被按了“省电模式”。很多人以为是自己懒，其实是作息没跟上节气的节奏。秋乏不是病，但很容易把人从“稳着过秋”拖成“越过越累”。
最后说1个多注意
多注意：别急着“贴秋膘”，也别急着“全副武装”
处暑后燥气渐盛，易伤肺阴。饮食上要“润”不要“腻”。多吃百合、银耳、梨、蜂蜜这些滋阴润燥的食物。少吃辣椒、花椒、烧烤这些辛辣燥热之物。别一上来就大鱼大肉猛补，肠胃还没从夏天的消耗中缓过来，吃太油腻反而腹胀、消化不良。
穿衣别赌运气。白天秋老虎的劲儿一点不比三伏天差，但早晚凉意已经渗进来了。护好脖子、腰腹、脚踝这三个最容易受凉的地方。分层穿搭——冷了加、热了脱，比什么“秋冻不冻”都管用。
睡觉别再整宿开空调。定个时，后半夜关掉。肚子上一定搭个薄毯子，很多夜里着凉拉肚子，都是因为睡着后体温下降，凉风正好钻了空子。
处暑吃鸭，无病各家。老北京人会买“处暑百合鸭”，江苏地区做好鸭子菜端一碗送给邻居。“七月半鸭，八月半芋”，农历七月的鸭子最为肥美。鸭肉性凉，润肺健脾、清热生津，正适合这个燥气初起的时节。
处暑前后恰逢中元节。放一盏河灯，祭一祭先祖，既是传统，也是一份心安。
今年处暑三重身份叠在一起——好消息是凉得快、秋来得早、庄稼收成好；坏消息是秋老虎没走、秋燥秋乏跟着来。但好消息坏消息都摆在那儿，差别就看你怎么“过”。
顺应节气，不跟天气较劲，身体自然不跟你较劲。8月23日上午10点18分，把这份节气智慧接住了，整个秋天都舒坦。
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