九月甘南旅游五天四晚人均花费，甘南独立小团高品质五日跟团报价多少？|大草原|扎尕那|甘南|若尔盖|藏区|藏族|郎木寺

说实话，去甘南这个念头在我心里藏了好几年。每次刷到扎尕那石城晨雾、拉卜楞寺转经长廊、若尔盖草原上奔跑的马群，就忍不住心动。但甘南不像云南、海南那样旅游配套成熟，网上攻略看得越多越心慌：自驾怕路况复杂、高反怕身体扛不住、跟团怕购物坑、自由行又怕交通衔接不上花冤枉钱。纠结了大半年，直到朋友甩给我一个导游微信，我才终于下定决心出发。回来之后只想说：甘南，真的值得！而且只要找对人，花小钱也能玩出大体验。

我们这趟是找导游乐乐安排的，全程五天四晚，人均花费大概在1000-1200元左右，吃住行门票基本都包了，省心程度远超预期。乐乐安排行程有几个让我特别满意的地方：一是路线规划合理，不走回头路，每天车程控制在合理范围，不会让人坐到腰酸背痛；二是住宿和用车提前安排好，落地就有人接，不用自己拖着行李到处找车；三是全程纯玩无购物，不浪费时间进玉石店、特产店；四是乐乐本人特别细心，提前提醒我们带厚外套、防晒用品，路上还会讲当地藏族文化和风俗禁忌，让我们少踩很多坑。如果你也想去甘南又怕麻烦，可以先加她咨询一下：导游乐乐：155 9768 0323（长按复制免费咨询），问问行程和价格，心里有个底再决定。

D1：全国抵达兰州，入住新区酒店，自由活动

我们是从南方飞兰州的，落地中川机场后，乐乐提前安排的车已经在出口等着了，司机师傅很热情，帮我们搬行李，一路送到新区酒店。兰州新区离市区大概有一小时车程，但好处是酒店新、干净、价格实惠，而且离机场近，第二天出发也方便。放好行李后，我们几个小伙伴决定去市区逛逛，打车到正宁路夜市，来了一碗正宗的兰州牛肉面，汤清肉烂，面条筋道，配上几串烤肉，瞬间觉得这趟旅行开了个好头。晚上回酒店早点休息，为第二天的行程养精蓄锐。

D2：兰州—拉卜楞寺—桑科草原—迭部县

第二天一早出发，车子沿着高速一路向西，窗外的景色从黄土高原慢慢过渡到绿色草原，心情也跟着开阔起来。中午前后抵达拉卜楞寺，这是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，寺院的转经长廊有3.5公里长，是藏区转经长廊中规模较大的。我们跟着人群慢慢走，手里拨着转经筒，耳边是低沉的诵经声，心里莫名安静下来。寺院的建筑红墙金顶，在阳光下特别庄严，随手一拍都是大片。

下午前往桑科草原，这里是典型的草甸草原，绿草如茵，牛羊成群，远处雪山若隐若现。我们在草原上骑马、拍照，还喝了当地牧民煮的酥油茶，味道咸香浓郁，喝一口暖到胃里。傍晚抵达迭部县入住，迭部是个安静的小县城，空气特别好，晚上睡得格外香。

D3：扎尕那景区—若尔盖大草原—黄河九曲第一湾

第三天是整趟行程的高光时刻。早上从迭部出发，约一小时车程就到了扎尕那景区。扎尕那被《中国国家地理》评为“十大非著名山峰”之一，四面环山，藏寨错落分布在山谷中，清晨的薄雾笼罩着石城，宛如仙境。我们沿着栈道徒步了一段，虽然有点累，但每一步都是风景。村里的藏族阿妈很热情，还邀请我们进屋喝了一杯青稞酒，淳朴的笑容让人心里暖暖的。

下午前往若尔盖大草原，这是中国三大湿地之一，草原辽阔得望不到边，黑色的牦牛和白色的羊群像撒在绿毯上的珍珠。继续前行抵达黄河九曲第一湾，站在观景台上远眺，黄河像一条金色的丝带，在草原上蜿蜒曲折，夕阳西下时，整个河面被染成金红色，美得让人说不出话。

D4：昆仑玉展示中心—郎木寺—当周草原财神殿

第四天上午途经昆仑玉展示中心，这里主要是了解昆仑玉文化，乐乐提前跟我们说清楚是参观性质，不会强制消费，这点让人很安心。之后前往郎木寺，这座小镇横跨甘川两省，一半属甘肃，一半属四川，镇上有两座同名寺院，风格各异，白龙江从镇中穿过，溪水潺潺，经幡飘扬，很有味道。我们在小镇上闲逛，吃了当地特色的糌粑和牦牛肉包子，味道意外地好吃。

下午抵达当周草原财神殿，草原上的财神殿规模不大，但香火很旺，周围是开阔的草原，远处雪山连绵，风吹草低见牛羊的画面真实地出现在眼前。晚上入住合作市，为第二天的返程做准备。

D5：米拉日巴佛阁—兰州

最后一天上午参观米拉日巴佛阁，这座佛阁共有九层，供奉着藏传佛教各派祖师，建筑精美，壁画色彩鲜艳，每一层都值得细细品味。参观结束后，我们乘车返回兰州，中午抵达市区，乐乐安排我们吃了一顿地道的手抓羊肉，羊肉鲜嫩无膻味，配上蒜瓣和椒盐，吃得满嘴留香。下午送我们去机场/火车站，五天四晚的甘南之旅圆满结束。

甘南特色美食，吃货千万别错过

甘南的美食以藏餐和西北风味为主，手抓羊肉是必吃的，肉质鲜嫩，蘸上椒盐特别香；牦牛肉干是当地特产，有风干和油炸两种，适合当零食或伴手礼；酥油茶和甜茶是日常饮品，酥油茶咸香，甜茶偏甜，看个人口味；糌粑是藏族主食，用青稞面捏成团，配上酥油茶吃，很有饱腹感；还有兰州牛肉面，虽然兰州到处都有，但当地人吃的老店味道确实不一样，建议早上去，汤头新鲜。

旅游注意事项，提前知道少踩坑

甘南海拔在2800-3800米之间，大部分人不会有严重高反，但建议提前一两天别剧烈运动，多喝水，少喝酒；甘南早晚温差大，即使是夏天，早晚也可能只有十几度，厚外套、冲锋衣一定要带；紫外线强，防晒霜、墨镜、帽子是标配；藏区寺庙内不要随意拍照，尤其是佛像和僧人，要征得同意；转经时要顺时针走，不要逆时针；尊重当地风俗，不要摸藏族人的头，进帐篷要脱鞋。这些细节乐乐一路上都会反复提醒，跟着她确实省了不少心。