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//前言//
有些习惯看起来无伤大雅，
甚至已经成了生活的一部分。
可把目光放到长期健康上时，
答案却可能和想象中不太一样…
每天一杯含糖饮料
胃癌风险或增加2.4倍
一杯汽水、一瓶甜饮料，看起来只是日常生活中的小习惯，却可能藏着不容易被察觉的健康风险！
图片来源：Daily Mail
最新研究发现，每天只喝约237毫升含糖饮料的人，患胃癌的可能性是从不喝这类饮料者的2.4倍。
汽水、甜味果汁、运动饮料等长期以来都被认为是高糖饮品。它们通常提供大量热量，却缺乏人体真正需要的营养。澳洲卫生部门也指出，许多加工和工业生产的食品及饮料含有较高水平的糖、盐或饱和脂肪，这些成分可能带来多种健康问题。
这项最新研究由哈佛大学附属研究机构的研究人员进行，分析了超过11.2万名成年人的长期健康数据。参与者每两年填写一次饮食习惯问卷，其中包括汽水、果汁饮料、柠檬水和运动饮料等含糖饮品。
图片来源：Daily Mail
研究人员将每天至少饮用一份含糖饮料定义为8盎司，也就是约237毫升。经过对其他风险因素进行调整后，他们发现，每天至少喝一杯含糖饮料的人，患胃癌的可能性是从不饮用这类饮料者的2.4倍。
这一关联在男女之间也有所不同。女性每天饮用含糖饮料后，胃癌风险约为不饮用者的3倍，而男性约为2倍。
不过，研究人员目前还无法解释为什么女性表现出的关联更加明显。
值得注意的是，这项研究只能说明含糖饮料摄入与胃癌之间存在统计学关联，并不能证明“每天喝一杯甜饮料就一定会导致胃癌”。研究人员也强调，目前还需要更多研究来确认这一发现，并进一步了解其中的具体生物学机制。
研究人员提出了一些可能的解释，包括体重增加、胰岛素抵抗、激素失衡、慢性炎症、DNA损伤以及肠道菌群失衡等，但这些机制目前仍有待进一步研究。
# 02：
这些症状千万警惕
年轻人癌症更值得关注
从澳洲本地情况来看，胃癌虽然不像乳腺癌、前列腺癌或肠癌那样常见，但仍然是一种不容忽视的癌症。
根据Cancer Australia最新数据，2025年澳洲预计约9.9例/10万人的胃癌年龄标化发病率，其中男性约13例/10万人，女性约6.9例/10万人。
2025年胃癌年龄标化死亡率预计为4.3例/10万人，其中男性为6.1例、女性为2.7例。
胃癌的发病率和死亡率都会随着年龄增长而明显上升。
图片来源：Forbes
与此同时，澳洲整体的“早发癌症”趋势也正在受到医学界关注。
Cancer Australia今年公布的数据显示，澳洲20至49岁人群的早发癌症新病例数量，已经从2000年的12,752例增加至2025年预计约18,600例，这一年龄群预计占澳洲2025年所有新发癌症病例的11%。
事实上，胃癌本身的风险因素非常复杂，除了饮食习惯外，还涉及幽门螺杆菌感染、遗传因素以及其他生活方式和环境因素。
还需要警惕的是，胃癌早期往往没有特别明显的症状。持续腹痛、腹胀、频繁打嗝、消化不良或者一种长期挥之不去的“不舒服”，很容易被当成普通肠胃问题。
正因为症状可能比较隐蔽，一些患者发现问题时，疾病已经进入较晚阶段。
最后
这项研究提醒人们
重新审视长期、高频的含糖饮料摄入。
澳洲官方健康饮食指南也强调，
应通过多样化、均衡的饮食
来满足日常营养需求。
Ref：
https://www.dailymail.com/health/article-16064477/sugary-beverages-increase-stomach-cancer.html
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