不太热，不太远，不太贵，不太难——下个假期就去这个亲子游宝藏目的地|亲子游|大连|抚顺|本溪|沈阳|盘锦|辽宁|锦州

你吃过大连的粉红色樱桃吗？

坐过调兵山那列全国唯一还能跑的蒸汽机车吗？

到访过 "宇宙的尽头"—— 铁岭吗？

辽宁和湖南，看似一南一北相隔千里，其实早就 "绑" 在一起了——

国歌《义勇军进行曲》，词作者田汉是湖南人，素材地在辽宁；抗美援朝，五任司令员全是湖南人，出征地在辽宁；雷锋是湖南人，雷锋精神诞生在辽宁。

一个是 "十步之内必有芳草" 的潇湘大地，

一个是 "共和国工业长子" 的东北沃土，

相隔千里，却血脉相连。

潇湘的辣，遇上辽宁的鲜，会是什么味道？

8月21日—23日，在2026湖南文化旅游产业博览会上，辽宁十市（沈阳、大连、鞍山、抚顺、本溪、丹东、锦州、营口、阜新、辽阳）组团来长沙了！

这是历届旅博会上，外省官方组团规模最大、文旅资源最丰富的一次。城市风采、非遗手作、美食试吃、文旅企业展示、路演推介五大区域让长沙的亲子家庭可以一站式 "逛遍辽宁"。

湖南家庭去辽宁玩，到底值不值？怎么玩？

辽宁省委宣传部副部长，

省文化和旅游厅党组书记、厅长黄芳

作为一位在辽宁生活的湖南妈妈

交出了她的答案 ——

不太热，不太远，不太贵，不太难，

辽宁很值，很好玩！

辽宁，一年四季都能去

一位在辽宁生活的湖南妈妈推荐 ————

说实话，没去辽宁之前，我对东北的印象只有一个字：冷。

直到在辽宁生活了一段时间才发现，冷的是外面，暖的是日子。

辽宁的冬天供暖五个月，从11月到次年4月，室内温度基本在22℃以上。即便在室外，你到了东北的冬天，在滑雪，在玩雪，在泡温泉，根本顾不上冷。

所以辽宁的冬天，不是 "熬过去" 的，是 "玩过去" 的。

而辽宁的好，远不止冬天。

春天，4到5月，丹东和营口的海边会上演"鸟浪"—— 从西伯利亚飞往澳洲的候鸟在这里停歇，涨潮时成千上万只鸟同时飞起，遮天蔽日，那种壮观是南方见不到的。

夏天，沿海城市平均20多度，大连的晚上要盖被子。浑河两岸像森林一样，早上骑一个小时的车都不出汗。想想长沙的夏天，这里简直是避暑天堂。

秋天，本溪的枫叶红了。本溪是 "中国枫叶之都"，关门山、老边沟层林尽染。这个时候盘锦的河蟹也肥了，一边赏枫一边吃蟹，是辽宁秋天的标配。

冬天，滑雪、泡温泉、看冰灯。辽宁的雪场虽然名气不如哈尔滨，但对非专业滑雪选手的南方人来说完全够用，而价格可能便宜一半，性价比很高。滑完雪钻进温泉池，冰火两重天，孩子能玩一整天。

辽宁：一个要啥有啥的全生态省份

一位在辽宁生活的湖南妈妈推荐 ————

辽宁最让我意外的，是它的自然资源品类之全。

山水、森林、田野、湖泊、草原、沙漠、边境、冰雪、海洋、溶洞……用一句话说就是：要啥有啥。

很多地方有冰雪，但没有海洋；有海洋，但没有边境；有边境，但没有溶洞。辽宁是少有的几样全占的省份。

这里还有许多在湖南很难见到的风景。

锦州笔架山的潮汐天桥，是 "天下一绝"——涨潮的时候它是海里的一座岛，退潮的时候会露出一条 "天桥" 和陆地相连。你可以踩着天桥走过去，涨潮前再走回来，像走在海上一样。

锦州的海上冰帆，也是全国独一份。中国最北的海在辽宁，冬天渤海结冰，当地人就在冰上扬帆滑冰。这是国内唯一能在结冰海面上开展冰帆运动的地方，站在冰海上看帆影穿梭，南方人想都想不到。

盘锦的红海滩，每到秋天，整个滩涂被碱蓬草染成红色，一望无际。

本溪水洞，世界最长的地下充水溶洞。洞里常年恒温，必须坐船进去，两岸钟乳石千姿百态，夏天外面三十多度，洞里凉飕飕，是天然空调房。

还有医巫闾山，很多湖南人没听过。它是 "五岳五镇" 里的北方镇山，和五岳一个级别。萧太后的故里在山脚下的义县，耶律楚材在这里有书房，清朝五个皇帝都来过，留下了御碑。

辽宁的海也和南方不一样。黄海加渤海，六个沿海城市，两千多公里海岸线，每个城市的海都不同。大连的海清澈，有 "玻璃海" 之称，运气好能直接捞到海参；丹东的海在鸭绿江口，是边境的海；盘锦的海有红海滩；葫芦岛的东戴河，沙滩和北戴河一样，但更凉快更便宜。

獐子岛的海钓也很有名，资源十分丰富。

辽宁：这里的故事，与湖南人有关

一位在辽宁生活的湖南妈妈推荐 ————

说到红色旅游，很多人第一反应是湖南。但辽宁的红色资源，同样厚重，而且和湖南有着千丝万缕的联系。

抗美援朝，志愿军从辽宁丹东出发，五任司令员全是我们湖南老乡。就连副司令员里，也有五位是湖南人。

还有国歌。《义勇军进行曲》的素材来源于辽宁的义勇军，而词作者田汉，是湖南长沙人。一首歌，一头连着辽宁的土地，一头连着湖南的笔。

雷锋就更不用说了。雷锋是湖南望城人，但雷锋精神诞生在辽宁。辽宁每个雷锋到过的城市，都有一座雷锋纪念馆。

除此之外，辽宁还是抗日战争起始地（九一八事变发生在沈阳）、解放战争转折地（辽沈战役、塔山战役 ——"塔山没有塔，也没有山，但就有塔山战役"）、新中国工业奠基地。中国医科大学也在辽宁，它是唯一走完长征的医科大学。

而湖南，是抗日战争的终结地（芷江受降）。一南一北，一起一终，首尾呼应。

辽宁：一眼亿年，一眼千年

一位在辽宁生活的湖南妈妈推荐 ————

很多人不知道，辽宁的历史厚度，被严重低估了。

一眼亿年。朝阳的鸟化石国家地质公园，能看到1.25亿年前的 "第一朵花" 和 "第一只鸟"，整面墙的鸟化石，一窝乌龟凝固在那里，时间好像停住了。

一眼5800年。朝阳牛河梁红山文化遗址，把中华文明史从5000年推到了5800年，玉猪龙、女神像都在这里出土。

再往后，秦始皇在辽宁建了碣石宫，后来曹操北征乌桓，路过这里，写下了 "东临碣石，以观沧海"。辽代的大奉国寺是全国最大单层木结构寺庙，七座大佛里释迦牟尼坐在最边上 —— 因为中间是他的前世佛，这种布局全国独一份。

很多人学清史都是从入关以后学起。到了辽宁才知道，入关之前的历史，全在这里：沈阳故宫是中国现存两大宫殿建筑群之一，关外三陵是世界文化遗产，赫图阿拉古城是努尔哈赤建立后金的地方。

长城最东端的虎山长城也在辽宁，对面就是朝鲜。

辽宁："共和国长子" 的硬核与温柔

一位在辽宁生活的湖南妈妈推荐 ————

有句话叫："大国重器绕不过辽宁。"要不就是辽宁生产的，要不就是辽宁的技术，要不就是辽宁的材料。

鞍钢，新中国钢铁工业的摇篮，援建了全国绝大多数钢铁厂。有一种海平面以下用的特种钢，只有鞍钢能生产。

抚顺的西露天矿是亚洲最大的露天煤矿，开采了一百多年，坑底海拔-340米——这是中国大陆的最低点之一。站在坑边往下看，那种震撼是图片传达不了的。

沈阳的工业博物馆，我建议每个带娃的家长都去看看。里面有真正的机床、真正的飞机、真正的钢铁生产线。老版人民币上印的机床、钢铁工人形象，原型都在这里。看完你才明白，什么叫 "共和国工业长子"。

还有调兵山的蒸汽机车，在铁岭。这是全国少有的还能跑的蒸汽机车。带孩子坐一次真正的蒸汽火车，听汽笛轰鸣，看白烟滚滚，比任何绘本都生动。

更有意思的是辽宁的洗浴文化。很多人以为东北人爱洗澡是享乐，其实它的源头是工业 —— 当年辽宁工厂多，工人下班以后在企业的公共澡堂洗澡，解决卫生问题。后来慢慢演变成了现在的洗浴文化，而且早就不只是 "洗个澡搓个背" 了，现在的洗浴中心就是一个水世界，能吃能玩能休息，冬天带娃泡一天特别舒服。

从工业澡堂到洗浴文化，从废弃矿坑到旅游景点，从老厂房到文创园（比如沈阳的 1905 文创园、红梅文创园），辽宁的工业不是冷冰冰的历史，而是有温度的日常。

辽宁的另一面：宝藏、美食与快乐

一位在辽宁生活的湖南妈妈推荐 ————

辽宁的好东西，远不止风景。

岫岩玉是全国四大名玉之一，因为软适合雕刻，很多精美的玉雕都出自它；抚顺西露天矿里还伴生着含虫的琥珀和可雕刻的煤精。

吃的更不用说，锦州烧烤 "可烤一切"，大连的海菜包子是我的私藏，盘锦的大米和河蟹，大连的多色樱桃，丹东的草莓、冻梨、林蛙油（雪蛤），都是带得走的辽宁味道。

鼎鼎有名的沈阳鸡架背后还有一段抗美援朝的往事——当年鸡肉送了前线，鸡架留下自己吃，后来下岗工人靠卖鸡架创业，慢慢成了城市名片。

辽宁很好玩，脱口秀演员李雪琴说铁岭是 "宇宙的尽头"，辽宁春晚每年大年二十九播出，省级卫视收视率第一，语言类节目无人撼动；沈阳是 "歌迷之都"，演唱会、音乐节特别多；辽宁省博物馆有近12万件藏品，宋徽宗的《瑞鹤图》就藏在这里；沈阳号称 "百馆之城"，随便走走都是历史建筑，Citywalk 特别舒服。