很多人觉得孩子干啥都要一心多用才叫聪明，比如吃饭时候听个故事，或者写作业的时候非得放点音乐，觉得这样能把时间压榨干净，让孩子更高效，其实这事儿真没想的那么简单。
有些家长总觉得刷手机短视频最害人，其实真正把孩子专注力毁得一干二净的，是这种看起来很勤快，实则效率低得离谱的所谓高效惯。
要是仔细观察就会发现，吃饭时耳朵里塞着故事机，写作业时耳机里还得循环着背景音，玩个积木电视机就在旁边开着，这些看似充实的时间，其实全都花在无效的忙乱里了。孩子的大脑根本没有同时处理两件事的能力，所谓的一心多用，不过是让大脑在两件事之间像个没头苍蝇一样跳来跳去。
每切换一次，大脑就得停下来重新找状态，重新加载任务。这一来二去，大脑永远处于那种刚启动、没进状态的燥热中，根本没办法沉下心来干正事。这就解释了为什么孩子在书桌前磨蹭一个小时，真正能写进去脑子的东西，可能也就二十分钟，剩下的时间全都耗在那种不断断续续的切换上了。
长此以往，大脑会被训练出一种坏毛病，孩子会变得离不开外界的刺激，只要周围环境稍微安静点，或者要做的事情稍微枯燥点，大脑就开始坐不住了。写作业稍微难点，就想找点动静来填补空白，听课时候只要老师停顿一下，他马上就开始东张西望，甚至连看本书都要转着笔或者抠着橡皮，根本静不下心来。
那些家长本来是想让孩子多学点，或者帮忙打发点枯燥时间，结果反倒亲手把孩子的定力给拆散了，让他变成了一个只要环境稍微安静，就会立刻心烦气躁、难以集中的孩子。
其实想要孩子能专注起来，方法特别简单，只要让他在做事的时候，只干那一件事就行。吃饭的时候就把故事机关了，哪怕没声音也没事，让孩子对着碗筷安安静静吃饭。写作业就把桌面上那些杂七杂八的东西都收走，关掉背景音乐，让环境变得简单干净，孩子才能把心思全扑在题目上。玩玩具的时候也要把电视机或者其他的背景音关掉，让他只盯着手里的积木去琢磨。
刚开始的时候，孩子肯定会觉得特别别扭，甚至会抱怨说觉得安静得无聊，坐不住板凳，这些其实都是正常反应。只要多坚持一段时间，帮他把大脑那种时刻乱跳的模式改过来，你会发现孩子慢慢就能适应这种单一的任务，那种安安静静沉浸在事情里的状态会一点点长回来。
只要他能真正沉下心来把当下这一件事做好，那种实打实的收获和稳当劲儿，是靠着碎片化折腾出来的所谓高效完全比不了的。那种踏实做事的感觉，才是孩子未来真正能靠得住的能力。
把那些乱七八糟的背景音都停掉，还给孩子一个清净的做事空间，这才是最实在的帮他练定力的方法。别再为了所谓的充分利用时间，去给孩子制造没必要的干扰，把事情做简单，反而更容易让孩子从中得到真正的进步。
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