“燥淫泄津”，全身内外缺少津液是一种什么体验？
燥邪伤人，使人津液大泄，或出大汗，或小便量大，或津液化气流失，或以其它方式流失。
周身津液外泄亏耗，浑身脏腑、肌肤失于濡润。
体表体验：皮肤干涩起皮、瘙痒脱屑；毛发干枯易脱落；口唇干裂起皮；鼻腔干燥时常出血；五官津液匮乏，眼干少泪、咽喉干痛，频频饮水仍难解渴。
内里体验：脏腑失润，肺燥则干咳无痰或痰少黏腻难咯；肠胃津液亏虚，大便干结坚硬、数日难行；阴津亏虚导致心烦燥热、睡眠浅易醒。
清代医家叶天士医案记载文人汪某，入秋久处干燥环境，平素熬夜耗阴，遭燥邪侵袭而成燥淫泄津之证。汪氏初靠频饮水无效，叶天士投沙参、麦冬、玉竹等养阴润燥之品，滋养津液、清解燥邪，一周后干燥诸症逐步消退。
怎么润燥护阴保津呢？《辅行诀》“二旦四神汤”系列中，最能润燥护阴保津的就是白虎汤。
吴越老师研究中医多年，特别是研究《辅行诀》经方体系，对于燥淫泄津方面有深刻的理解：
《辅行诀》五脏补泻汤对于调理燥淫泄津的核心方法是“润燥护阴保津”，也就是收敛润燥，润肺滋阴，除燥护津，敛阳，止汗，止散救里。
白虎汤养生基本方
基本原料：玉竹30克，知母10克，炙甘草10克，粳米100克。
辅加原料：可加麦门冬15克、五味子10克、沙参10克。其它食料（如银耳、雪梨、橘子等），大家也可探索着用。
基本用法：冷水1000毫升，煮粳米，熟后，捞出米，把药材放入米汤中煮至600毫升左右即可，温服，每天三次。如有辅加原料，可参照日常烹饪法。
基本功能：收敛润燥，润肺滋阴，除燥护津，敛阳，止汗，止散救里。
适用范围：凡有“燥性体质”的主要症状者都适合（请参看前文），核心是“干燥失津”，诸如大汗，大渴，口干舌燥，便硬便秘如羊屎，皮肤干燥，女性白带缺少等。
酌情加味：1、如有心烦燥热、尿黄尿少，加淡竹叶10克。2、如有久咳不好（伏寒在胸），加紫苏子10克，生姜15克。3、如有吸气不深、气喘，可加苦杏仁10克。
性味讲解：
1、玉竹
性味：玉竹：性微寒；味甘。
功用：玉竹：养阴润燥、生津止渴。润肺养阴：改善燥淫津亏、肺阴不足，干咳少痰、咽喉干痒、秋燥久咳，滋阴而不敛外感余邪。养胃生津：热病伤津、胃燥口干、频频渴饮、内热消渴、食欲不振，对应燥淫泄津周身缺水。
拓展知识：玉竹——
玉竹别名葳蕤，状如缨绥，古籍记载“王者礼备则生“，专治燥淫泄津、全身津液亏虚，搭配沙参、麦冬为润燥经典组合，是阴虚干燥首选食补药材。
玉竹属于国家法定药食同源品种，作为普通食品可煲汤、煮粥、代泡茶、做糕点配料（玉竹粉、玉竹饮品、煲汤食材）；作为保健食品原料：允许添加，可用于蓝帽养生产品，主打养阴润燥、辅助控糖、增强免疫。
2、知母
性味：知母：性寒；味苦、甘。
功用：知母：《辅行诀》中白虎汤的“臣药”，可见其重要地位（“君药”是石膏，不能用作养生）。知母清热泻火：实热高烧、肺热燥咳、心烦燥热，专治燥邪化热、燥淫津亏伴内热。知母生津润燥：胃热口渴、阴虚消渴、骨蒸潮热，搭配玉竹、麦冬是滋阴润燥经典配伍。知母润肠润燥：阴虚肠燥便秘。
拓展知识：知母——
知母拥有别名：“地参”、“水参”，从中可知其功用。
知母属于保健食品原料，不是普通食品。
好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“白虎汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）
温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。
三才中医-吴越
2026年8月10日
调平体质是养生防病与治病康复的根本
从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。
“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。
吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！
吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。
以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！
三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：
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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。
中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。
经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。
炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！
附1：炎黄国医著作总目录
第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：
C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。
C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。
C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）
C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）
C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)
C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）
C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）
C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）
第二系列：略
第三系列：略
附2：吴越老师课程体系（富康）
吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！
吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。
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