哈喽，大家好，我是百世。
周末的时候，有个朋友突然给我发消息。
她说，最近发现自己年纪越大，好像越没兴趣维持人际关系了。
那种感觉，就是跟谁都合不来，新朋友不想交，老亲戚懒得走动。
微信里能说上话的没几个，剩下的全是屏蔽了消息的群聊。
大多数时候，宁愿自己一个人待着，也不想主动找谁。
她最后问了我一句：“你说，这种状态，正常吗？”
我当时正在窗边发呆，看着外面车来车往，回了一句：“太正常了。”
我觉得，如果一个女人没朋友，也不爱合群，往往说明这三件事。
我想起之前看过博主@大猫的一段话。
她说自己曾患有“没朋友羞耻症”。
看到别人成群结队的，心里就会涌出一种莫名其妙的羞耻感，觉得自己像个怪胎。
为了克服这个，她逼自己去社交，去参加各种局。
可有一次，饭局吃了一半，她找了个借口提前走了。
为什么？因为她突然意识到，大家聚在一起，聊来聊去无非就那三样：
拐弯抹角地炫耀，添油加醋地贬低，还有互相窥探、搬弄是非。
每次应酬完回到家，她都觉得身体被掏空，累到不想动弹。
那一刻她想通了：我就是个能量很低的人，我很容易被别人干扰。
没朋友就没朋友吧，我需要通过独处来让自己平静下来。
你看，现在的社会总喜欢把朋友多、会社交当成幸福的标尺。
不合群，就好像等于情商低，等于孤僻。
但其实，每个人的能量都是有限的啊。
你过多地去关注外界，去迎合那些无意义的关系，本质上不是在社交，而是在耗电。
说到这儿，我想到了高圆圆。
大家都知道，她是不爱社交的典型。
刚出道参加电影节，为了不跟人说话，她能对着一棵树站一晚上。
推不掉的活动，她就躲在洗手间里，直到有人来找。
她说，90%的社交对她来说都是消耗。
精力有限，没法分给那么多人。
所以工作之外，她选择宅在家里，看书、做饭、陪家人。
日子看着平淡重复，但对她来说，这是最好的自我疗愈。
其实活得明白的人，都不太喜欢扎堆。
因为很多美好的瞬间，本来就只能在独处时发生。
下雨天，一个人安静地坐着，一盏灯，一杯茶，一本书。
或者是收拾屋子，插一束花，听一首歌。
这哪是切断社交啊，这分明是给自己的精神减负。
把该做的事做完，然后享受那一片清清爽爽的自在。
可能会有人问：
人毕竟是群居动物啊，如果世界里只有自己，难道不会孤独吗？
哎，这里我想区分两个词：孤单和孤独。
村上春树在《挪威的森林》里写过一句话，形容得很准。
他说：“孤独和寂寞不一样，寂寞会发慌，孤独则是饱满的。”
你会不会感到孤独，不在于身边有没有人，而在于你内心的状态。
没法独处的人，就算身在闹市，心里也是荒凉的；
而能享受独处的人，哪怕是一个人，也是一种享受。
就像刘若英。
她有首歌里唱，“我想我会一直孤单”。
这几乎是她生活的写照。
哪怕结婚后，她和先生也是分房睡，各自有书房。
对她而言，孤独不是苦难，而是生命自我完善的一部分。
在这个喧嚣的世界里，我们习惯了向外求认可，却忘了最重要的对话，其实发生在心里。
贾平凹在《自在独行》里写：
“独行是一场心灵的隐居，真正的洒脱来自内心的安宁。”
能在孤独里安顿下来的人，心里早就建起了一个丰盈的小宇宙。
在那份平静里，你能消化掉焦虑，获得真正的精神自由。
我特别佩服一位自由潜水员，叫William Trubridge。
他不带氧气瓶，徒手下潜到102米。
很多人不理解，为什么要做这么孤独的极限运动？
他说，潜水的时候，你必须抛下自我、抛下遗憾、抛下担忧，甚至抛下一部分呼吸的本能。
那时候，只剩下海水和你。你变成了寂静中的寂静。
这让我想到很多创作者。
比如诗人狄金森，几乎足不出户，拒绝一切访客，却写出了最伟大的诗篇。
还有余秀华，漫长的乡村独处，反而淬炼出了那些直击人心的诗句。
冯骥才说过一句话：
“庸碌的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”
那些无人问津的时光，其实是你走向自己的朝圣之路。
你走的每一步，都在让你变得更丰盈。
最后，想借用米兰·昆德拉的一句话作为结尾：
“独处的人是站在上帝窗口的人。凝视那个窗口的人不无聊，他很幸福。”
所以，如果你现在也正处在一个不想说话、没有朋友、只想独来独往的静默期。
那么恭喜你。
那些看似孤独的时光，其实是生命给你的最好的礼物。
愿我们都能在独处的平静里，遇见那个更真实、更深刻的自己。
好了，这期内容就分享到这里。
我是百世，我们下期再见。
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