心脑血管疾病是我国居民死亡的“头号杀手”，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多——四高一多的特点。心脑血管疾病由于存在多样性且病情复杂多变，目前，很多患者的治疗效果尚不尽人意。那么中医对此病有没有什么好的办法，又是如何参与治疗呢？

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济南扁圣中医馆的知名老中医韩广花治疗心脑血管病近40年，在多年的中医治疗心脑血管病的过程中，总结出了以下要点：

一、饮食调养：控制痰湿来源。

中医认为“肥甘厚味”生痰湿，是堵塞血管的根源。少吃油腻、甜食和生冷，适当多吃山楂（活血降脂）、黑木耳（化瘀通络）、洋葱、大蒜（行气）以及芹菜（平肝），可以帮助控制痰湿来源。

二、情志与作息：保护心气肝血。

情绪激动易致肝阳上亢、气血逆乱，是中风的重要诱因。要避免暴怒、大喜大悲。同时熬夜最耗心肾之阴，易引发虚火炼液成痰瘀，务必保证充足睡眠。

三、顺应四时：重点防范“倒春寒”和“秋燥”。

寒冷会使血管收缩，因此冬春季节务必注意头颈部保暖（戴帽围巾），避免清晨气温最低时外出锻炼。夏季也不可贪凉，避免空调直吹导致血管急剧收缩。

四、体质调理：针对性预防

通过中医辩证，需要对痰湿体质（体胖、舌苔厚腻，血瘀体质（面色暗、唇紫、舌有瘀斑）和气阴两虚虚体质（心慌气短，口干咽燥，心烦失眠）进行重点调理。

五、中医食疗调理：综合性预防

从中医角度看，心脑血管问题多与“痰、瘀、气、虚”相关，核心是气血失和、脉络瘀阻。预防的关键在于“治未病”，通过调理脏腑、疏通经络来防患于未然。

扁圣中医韩广花以“痰、瘀、气、虚”四个字为纲，详细拆解中医预防心脑血管疾病的具体思路与方法。

韩广花主任认为这四者并非孤立存在，而是相互影响、互为因果的病理链条：气虚则推动无力，导致瘀血内生；气滞则津液停聚，化为痰浊；痰瘀互结，阻塞脉道，最终发为胸痹（冠心病）、中风等危重症。预防的核心，就是打破这个链条。

1、痰 —— 清化“血管油腻”，防止堵塞

痰在这里主要指体内多余的、黏稠的脂质和代谢废物（类似高血脂、动脉斑块）。多因过食肥甘、脾失健运而生。通过饮食管理和中医食疗健脾祛湿，可以防止痰湿生成，是预防心脑问题的第一步。

2、瘀 —— 活血“疏通管道”，消除斑块

瘀指血液运行不畅，甚至停滞成块（对应血黏度高、微循环障碍、血栓）。久坐少动、外伤、气滞或气虚均可导致。运用中医食疗益气养血，活血化瘀，溶解血栓，可以及时清理血管垃圾，保持血管通畅，是预防心脑问题的关键步骤。

3、气 —— 理气“稳定血压”，避免波动

气有两个层面：一是气机（气的运行），二是气逆/气滞。情绪激动会导致肝气上逆（血压飙升、面红耳赤）；长期郁闷则气滞，继而生痰生瘀。通过中医食疗疏肝理气，活血化瘀，可以帮助稳定血压，是预防严重心脑问题的重要步骤。

4、虚 —— 补益“动力之源”，推动血行

虚主要指气虚和阴虚。气虚则无力推动血液，血流缓慢成瘀；阴虚则虚火内生，煎熬津液成痰。中老年人常见气阴两虚。通过中医食疗调理气阴两虚，是预防心脑问题的核心抓手。

扁圣中医韩广花主任提到，多数中老年心脑血管问题本质是气虚（动力不足）或阴虚（濡润不足），表现为痰瘀（血管堵塞）。因此预防要补虚与化痰化瘀并行。

济南扁圣中医馆老中医韩广花总结，中医方式预防心脑血管问题，是一种超前的整体的个性化的健康管理智慧，可以弥补现代医学以“以疾病为中心”的短板，通过全面辨证和个性化调理方案，真正能够做到“少生病”和“不生病”。