人要学会自渡：睡前原谅一切，醒来便是重生|不完美|人要学会自渡|修心

人一定要学会自渡。烦恼的时候别说话也别做任何决定，安安静静呆着就好。心里乱的时候说出来的话多半带着火气，做的决定也容易跑偏。不如找个地方坐着喝杯水或者发会呆，让那股烦躁慢慢沉下去。这不是逃避，是给自己留个缓冲，免得一时冲动把事情搞砸。

成年人的世界里冲动是最没用的东西，安静才是最稳妥的处理方式。成年人的烦恼好像跟谁说都不合适，跟家人说怕他们担心，跟朋友说怕打扰人家的生活，跟陌生人说又觉得没必要。每个人都有自己的一堆事要扛，你的烦恼在别人那里可能只是随口一听的故，未必能换来真心的理解。

与其指望别人懂，不如自己慢慢消化。要学会自我消化，想开看开放开。想开是明白这件事没什么大不了，天塌不下来。看开是知道再难的坎也会过去，不用揪着不放。放开是真的能把这事从心里挪开，不影响吃饭睡觉。

这三步说起来简单，做起来得练。刚开始可能反复琢磨，夜里睡不着，但练的多了心就像有了弹性，再大的事也能慢慢弹回去。睡前原谅一切，醒来便是重生。白天的糟心事别带到梦里去，躺在床上的时候告诉自己今天就这样了，明天又是新的。

原谅别人的错，也原谅自己的笨。原谅事情没做好，也原谅运气不够好。闭眼睡一觉，早上睁开眼就把过去的事翻篇，不是假装没事，是真的不想让昨天的垃圾占着今天的地方。

这个世界上从来没有真正的感同身受，你摔一跤有多疼只有自己知道。你心里有多难别人最多只能说句我理解，但那份滋味终究得自己尝。别指望谁能百分百懂你，也别因为别人不懂就委屈。大家都在自己的苦里泡着，能顾好自己就不容易了。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃。

谁都有撑不住的时候，不用硬扛着说我没事，想哭就哭一会，想骂人就找个没人的地方骂几句，想躺着不动就躺一天。但别一直这样，消沉够了就得站起来，抱怨完了就得想办法，崩溃过后就得收拾残局，这才是成年人该有的样子。

允许自己有情绪，但不被情绪困住。但你一定要懂得自愈，自愈不是等着别人来救，是自己给自己搭梯子，从坑里爬出来。难过的时候给自己做点好吃的，累的时候早点睡觉别熬夜，想不通的时候找点事做转移注意力。

哪怕是打扫卫生整理房间，这些小事看似没用，其实是在一点点把自己从坏情绪里拉出来。自愈的本事得自己练，练会了就谁也打不倒你。这个世界上没有多少人心疼你，父母可能老了帮不上太多，朋友可能忙了顾不上你，爱人可能累了没精力一直哄你。

别指望别人心疼，就自己心疼自己，冷了加件衣服，饿了吃点东西，受委屈了跟自己说句没事，会过去的。自己把自己照顾好比什么都靠谱。自渡是一种能力，这种能力不是天生的，是摔了很多次，吃了很多苦才慢慢攒出来的。从一开始的哭着找别人帮忙，到后来的咬着牙自己扛，再到现在的笑着说没事，这中间藏着的是成长。

有了这种能力，不管遇到什么事心里都有底，知道自己能搞定，不用慌。渡人是一种格局，但渡人之前得先渡好自己，自己都还在泥里就别想着拉别人出来，最后可能一起陷进去。等自己站稳了，有余力了再帮别人搭把手，这才是真的善良。不勉强自己也不耽误别人，这种分寸就是格局。

活着就该逢山开路，遇水架桥。前面有山挡着就找路翻过去，前面有水拦着就想办法跨过去。别总想着为什么是我，多想想我该怎么办，问题来了就解决，解决不了就绕开，实在绕不开就扛住。活着本来就是一场闯关，闯过去就是胜利，没必要怕。

其实自渡的过程就是慢慢跟自己和解的过程，接受自己的不完美，接受生活的不如意，接受有些人和事留不住，不再跟自己较劲，不再跟生活赌气。学会在难的时候对自己好点，在顺的时候别太飘。你会发现当你学会自渡，心里的底气就足了。不再怕天黑，因为知道自己能开灯；不再怕下雨，因为知道自己能带伞；不再怕孤单，因为知道自己能陪好自己。

这种踏实不是别人给的，是自己挣来的。人这一辈子，说到底就是自己跟自己过日子，把自己度明白了日子就顺了，把自己照顾好了生活就暖了。别嫌麻烦也别觉得难，一步一步走，一点一点练，总有一天你会发现自己已经变成了自己的靠山，这就够了。