你有没有想过有些生活中口口相传的养生、健康常识，曾经霸占了家家户户的饭桌和长辈的朋友圈，如今回头再看竟然经不起任何推敲。
可就是这样的健康谣言，却能让一代国人深信不疑。
就比如以下七大国民级“伪科学”，你不知道你曾经信了没有。
一、味精有毒
我这一代都亲身经历过鸡精和味精之战。
小时候我妈做菜，味精是必不可少的调料，后来有一阵子家里做菜突然不放味精了。
我问为什么，我妈说：“味精有毒，吃了杀精，掉头发，还致癌！”
再后来味精瓶子彻底从我家厨房消失了，取而代之的是包装上印着一只肥硕的母鸡，看着挺滋补的样子的鸡精。
其实味精的主要成分叫谷氨酸钠，是以玉米、淀粉等为原料，经微生物发酵制成的，不加热也很健康，加热后产生的焦谷氨酸钠也不致癌，世界卫生组织早就把味精归入“最安全”的类别。
其实味精不健康的这个说法本来是国外打压中餐馆造的谣言，谁知被某企业拿来大肆渲染，然后成了一个“健康”常识。
这事相信很多人都经历过，可是后来有人发现自相矛盾的一点，味精会致癌不健康，可是鸡精这种调味料的主要原料就是味精。
不存在谁比谁更健康，无非是味精加了些淀粉、核苷酸和香精，摇身一变成了健康的鸡精。
当时还是传统纸媒和电视广告的天下，所以味精企业几乎是全军覆没一败涂地，红梅、莲花等这些国家金奖的味精产品到现在都没有恢复元气。
二、猪油不健康
小时候家家户户都会熬猪油，雪白油膏喷香，炒饭、炒菜堪称一绝，香喷喷，并且用它碗盘还好洗。
可不知从何时起，猪油被扣上不健康的帽子，被贴上肥胖、致病、心血管杀手、百害无一利的标签，家家户户谈之色变，恨不得一滴都不敢碰，导致中国人传承千年的饮食习惯，短短几年就被彻底改变。
客观来说在猪油并非完美食材，它含有40%-50%的饱和脂肪酸，但是和市面上绝大多数食用油差不多呀！
老一辈吃猪油不生病，现代人吃猪油易伤身，核心差距从不在食材本身，是在生活方式。
毕竟过去人人体力劳作、消耗量大，如今大多久坐少动、代谢缓慢，长胖也不应该猪油来背黑锅。
现在的植物油，各种化工油桶装，地沟油，防腐剂，添加剂，工业化学勾兑，自家熬制的纯猪油反而干净可控。
三、 喝醋软化血管
食醋通血管这一条几乎能霸占养生误区榜单之首，让不少中老年人坚信醋酸能溶解血管斑块，从而每天雷打不动的坚持喝醋、冲醋水。
这套逻辑完全是想当然。醋能溶解水垢、污垢，因此不少人就感觉它也能溶解血管垃圾，可它这是完全忽略了人体强大的酸碱平衡系统机制。
血管硬化是脂质斑块长期堆积的慢性病变，不会因为几口食醋就能溶解。你喝进肠胃的醋，会被碱性消化液中和，根本无法直接进入血管。反而是长期大量喝醋，会腐蚀牙釉质、灼伤食道和胃黏膜，得不偿失。
这一点其实和大家误认为的“以形补形”的思想和相似，几乎没啥用。
四、方便面
方便面这种食物大家都知道，当年可是不少人的最爱，可是有段时间网上竟然出现了一包方便面，肝脏要解毒32天的说法，从而让它上了垃圾食品的黑名单，一度让不少人对它望而却步。
这一点其实不少新闻辟谣而来，正规方便面使用的食品添加剂，全部符合国家食品安全标准，正常食用不会残留毒素。
这些配料进入人体后，会通过肝肾正常代谢，24至48小时就能完全排出体外，32天解毒的说法毫无任何科学依据。
当然也确实不能长时间吃方便面，它是没有毒，但是它高钠，一包面下肚，钠含量快顶一天的推荐量了，而且高脂肪、营养单一，长期食用会导致营养失衡、盐分超标。
因此可以偶尔解馋，不能每天吃这一点确实是正确的。
五、仙人掌防辐射
仙人掌能防电子辐射 家喻户晓，电脑手机辐射大，众多上班族宁愿冒着被刺被伤害的风险，也要在工位上电脑旁放置仙人掌，仙人球，来吸收辐射、保护身体。
科学研究仙人掌是能抵御辐射，但它防的是太阳紫外线辐射，这和电子产品的辐射完全是两码事。
电子产品产生的是低能量非电离电磁辐射，呈直线传播，无法被吸附、拦截、抵消。
目前没有任何权威研究证明，仙人掌的防辐射能力优于普通绿植。
这场全民热潮不过是商家精准营销，搭配上班族的焦虑心理，打造的一场完美自我安慰。
不过虽然不能防电子辐射，但是确实能做到护眼、舒缓心情的效果，因此如果要养，我觉得还是养不带刺的绿植更好。
六、营养都在汤里
老一辈总执着于“喝汤补身体”，熬几小时鸡汤、鱼汤、排骨汤，只喝汤不吃肉，坚信精华全都溶进了汤里，肉只是没用的残渣。
因此生病只喝鸡汤，产后喝各种汤才是科学养生。营养学数据却证实这个科学是倒反天罡。
科学研究表明，肉类中90%以上的优质蛋白质始终保留在固体肉质中。哪怕煲汤几个小时后绝大部分蛋白质依旧凝固在肉里，汤中溶解的蛋白质也才微乎其微，还不如一口肉渣。
更尴尬的是，所谓的汤不仅不够营养，反而因为加热汇聚了大量油脂、嘌呤和盐分，过多食用更不健康，痛风患者喝汤只会更严重。
这个认知的诞生，源于过去物质匮乏的年代，当时吃肉比较奢侈，肉少人多，当然要多加点汤，这样能有一点油水是一点油水，这才有营养都在汤里的说法。
可在营养过剩的当下，依旧固守旧观念，只会徒增身体负担。
时代在迭代，知识更需要更新。以上这些伪科学你信过吗？生活中还有哪些伪科学，可以说出来大家一起探讨。
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