家住西湖区的蒋女士(化名），近些年常常腰冷酸痛30多度的高温天里，骨头里都在冒冷气，还特别容易感冒、拉肚子
经朋友介绍，她来到浙江省人民医院中医科，找到郑桂芝副主任中医师。
“郑医师问诊后，说我的情况很适合督脉灸。说实话，我以前连听都没听过，但是做了一次之后，感觉背上像是贴了暖宝宝，整个人都暖起来了。
督脉灸 是什么？
督脉灸，简单说就是在背部正中的督脉上——也就是从脖子到尾椎骨、贯穿后背正中的那条经脉——铺上一条由姜泥和艾绒组成的“发热长龙”
如果说隔姜灸是给穴位点个“小暖灯”，那督脉灸就是从颈椎到尾骨，整条督脉一起温通，火力更足、作用更深、温热感持续更久。
它的核心是“温通”，不是“燥热”——驱散空调带来的表寒，化解冷饮淤积的内寒，疏浚长夏缠绵的湿气。
郑桂芝医生说：“做完感觉后背像卸了块大石头，整个人从里往外透着热乎劲儿，气血畅通了，昏沉疲惫感也散了。”
灸后一身清透，褪去整日昏沉疲惫、身体沉重、四肢乏力，让人夏不困湿、身不藏寒。
夏天没寒邪？恰恰相反
很多人觉得夏天热，不会有寒湿问题。
郑桂芝提醒：“世人皆以为夏日温热，无寒可侵，殊不知长夏多雨多湿，空调纳凉、冷饮入口、汗出闭郁，最易外受寒湿、内损脾阳。”
空调冷风、冰镇饮料、出汗后突然受风——外受寒湿、内损脾阳，寒藏经络，湿积脾胃。日积月累，就变成体困身重、畏寒乏力、宫寒肢冷、脾胃虚弱。明明外面三十几度，有些人却手脚冰凉、腰腹怕风，其实就是寒湿在作怪。
这些人适合督脉灸
强直性脊柱炎、老腰突：后背总像背着冰块，怎么都暖不热
极度怕冷：夏天都得穿长袖、盖薄被的阳虚体质
产后受风：关节骨头疼痛、怕风怕冷的女性
气血亏虚：动不动就累、没精神、脸色苍白、一吹风就感冒的人
重要提醒：这几类人千万别碰
督脉灸火力极猛，以下人群不适合：
实热体质
阴虚火旺（经常上火、口干舌燥、五心烦热）
做了等于火上浇油。
另外特别提醒：督脉灸必须由专业医师操作，自己在家千万不要模仿——姜泥铺多厚、艾绒烧多久、什么温度合适，都有讲究，烫伤、起泡可就得不偿失了。
借天地盛夏之阳，
驱一身沉寒旧湿。
愿你
无寒湿缠身，无疲惫扰心，
身轻气畅，安然度夏。
就 诊 指 南
中医科
浙江省人民医院中医科诊疗涵盖内、外、妇、儿等多学科，融合中药口服、保留灌肠、针灸、小针刀、穴位敷贴等综合治法，坚持辨证施治与专病专方相结合。作为科室重点优势方向，中医妇科团队独创四联法治疗不孕症、复发性流产及反复胚胎种植失败等多种疑难生殖疾病。多学科协同、中西医融汇，科室始终坚持以人民健康为中心，注重个体化精准施治，持续推动中医药与现代医学深度融合发展，努力为人民群众提供全方位、全周期的高水平中医药健康服务。
【门诊时间】
朝晖院区：周一至周日全天
越城院区：周一至周五全天，周六上午
望江山院区：周一至周日全天
本文专家
郑桂芝
浙江省人民医院中医科副主任中医师
擅长：针药结合治疗脾胃病，月经病，各种疼痛类疾病，如急慢性胃炎肠炎、痛经、妊娠剧吐、急性乳腺炎。
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