今天（8月24日）出伏
为期40天的三伏天
终于结束了
鹤壁早晚有一丝凉意
但中午还是较热
“秋老虎”时常出没
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“秋老虎”来了
从季节划分上，目前我省仍是夏季的“天下”，即使已经立了秋、出了伏，但仍有“秋老虎”出没，伺机而动。
形成“秋老虎”的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，气温回升，午后高温暴晒。
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鹤壁天气
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图源：中央气象台9:00预报
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出伏后养生记住这几点
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吃得“润”一点
这个时节，饮食重点在于“润”，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物。
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心情好一点
出伏之后，自然环境开始干燥，人的心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意静心平气，尽量避免情绪大起大落。
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喝水多一点
预防秋燥最好的办法就是多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于润肺祛燥，还可以缓解因秋燥引起的肠道不畅等症状。
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睡得早一点
我们常说“春困秋乏”，出伏后很多人容易感到疲乏无力，但这是换季时的正常现象，不必过于担心，要注意早睡早起，少熬夜。
来源：鹤壁新闻网
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