处暑之后，你们那边天气怎么样？暑热有没有消退呢？在南昌，昨日晚上也就是末伏和处暑交节这天，突然下起了雷暴雨，早上起来，凉风袭来相对来讲还是比较舒服的，只不过到了中午，突然间又开始升温了，体感温度达到了40℃，这个也把处暑的气候特点展现的淋漓尽致，早晚凉快，中午偏热。
很多人对处暑节气有些误解，认为只要是到了处暑，天气就会变得凉快。元代《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”意思是说，炎热到此为止了。其实这句话是没有问题的，因为处暑节气，它一共是15天，等到处暑结束，北方很多地方，已经开始变得凉快了，炎热自然也就到此为止。
而在南方的话，尤其是华南地区，基本上就是“处暑天还暑，炎热在中午”，白天太阳底下依旧热得冒汗，只不过早晚的风变得凉飕飕的了，这样一冷一热，其实是最考验人的时候，老辈人提醒：1不做，2不动，3不碰，4要吃，遵循时令，日子越过越顺。那么这个分别指的是什么呢？
1不做
不要熬夜
现在的年轻人，总喜欢熬夜，晚上玩手机，白天睡大觉，这样身体其实很容易出现问题，尤其是在秋天的时候，处暑之后，白天已经变短了，黑夜变长了，人体的阳气也开始由外散转为内收，如果此时熬夜，有损人体的阳气。早睡早起，切记别跟身体过不去。
2不动
不过度运动
有的人觉得天气凉快了，尤其是早晚的时候，此时应该加大运动量，甚至有的人，还顶着太阳跑步，打球，这样出一身汗才叫痛快，可处暑时节的运动讲究八个字——“升阳保津，微汗即止”。运动到身体微微出汗就够了，大汗淋漓反而会耗伤津液、损伤阳气。
3不碰
不碰卫生堪忧的小吃
处暑之后，人体的肠胃是相对比较虚弱的，在这个时候，饮食上一定要多加注意，不然的话，很容易吃坏肚子，导致腹泻的情况出现，在这个时候，晚上的路边摊，还有一些不干净的小店，都不要去吃了，想要吃什么的话，回家做比什么都靠谱。
都说病从口入，到了处暑之后，更是要注意，饮食要因温润的食物为主，少在外面吃，多动手自己做。
4要吃
吃老麻鸭
处暑之后，建议大家多吃一点鸭子，但是要选择品质好一些的，像超市那种几块钱一斤的，还是要少吃，这种鸭子个头非常大，肉也非常的多，另外就是腥气比较重，制作出来，还需要大量的油脂，这样的鸭子不太适合去吃。
老麻鸭，时间比较久，肉质会比较的紧实，口感上就要好不少，而且营养价值也比较的丰富，润而不燥，补而不腻，尤其是炖着吃，搭配一点山药之类的，孩子老人都很适合，而这个比啥补品都合适。
处暑后，它是夏秋之间的一个关键节点，我们跨过这道门槛，暑气退了，凉意来了，天地万物都在悄悄地换季。陆游说“四时俱可喜，最好新秋时”，秋天确实好，天高云淡，风轻气爽，可好日子也得有个好身子骨来享。因此，在处暑之后，生活方式还有饮食都要及时的做出改变。
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