（记者时刚、通讯员向骞）近日，16岁女孩小敏（化名）“突击式训练”100多个深蹲，没想到因此患上横纹肌溶解综合征。宜昌市中心人民医院肾病内科专家提醒市民，应科学运动，千万别一次性开展高强度、大负荷突击训练。

半个月前，放假在家的小敏心血来潮做了100多个深蹲。3天后，她的双腿剧烈疼痛、僵硬肿胀，小便颜色变成浓茶色。家长赶紧送她到宜昌市中心人民医院。检查发现，其肌酸激酶数值远超正常值，是典型的运动性横纹肌溶解综合征。

肾病内科二病区主任杨林解释，高强度突击运动，会让肌肉细胞大量崩解，释放出肌红蛋白等堵塞肾小管，会引发急性肾衰竭，甚至危及生命。

入院后，医护团队迅速展开对症治疗，并严格指导她卧床静养。经过半个月的精心救治，小敏的各项指标终于恢复正常，顺利出院。

杨林提醒，运动强度应根据自身情况，循序渐进地增加。如果运动后出现持续性剧烈肌肉酸痛、肢体肿胀，或小便颜色像茶色、酱油色，应第一时间就医，千万不能硬扛。

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