大家好，我是中医赵健樵，也可以叫我老赵。

我今年都70多岁了，行医快50年了，看耳鸣大半辈子。在那么多的治疗案例中，发现有一种维生素，对于耳鸣的恢复作用还是很不错的。它就是维生素B12。

给大家简单说一下原因：

从原理上讲，位于我们耳朵里的听神经外有个“绝缘保护层”叫髓鞘，而B12就是合成这个保护层的关键原料。

一旦缺乏，听神经保护层受损，神经乱放电，大脑就会无端感受到蝉鸣、嗡嗡的响声。同时缺少B12 还会升高血液里的同型半胱氨酸，伤害内耳细小血管，耳朵供血变差，耳鸣会进一步加重。

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这是有一定依据的，有临床试验显示：众多耳鸣人群中，40%的人体内，维生素B12的水平是偏低的，而补充之后，有一半的人，耳鸣的难受程度会明显减轻。

当然写这篇文章的目的，并不是说维生素B12就是耳鸣的“特效药”，而是说它可以提供一定的帮助。

关于耳鸣脑鸣，具体的疗法，还是需要根据不同的证型辩证调治，单纯补充维生素并不能从根源解决问题。

如果你也有耳鸣脑鸣的问题，可以先对照看看自己有没有手脚发麻、口腔黏膜反复溃疡、容易头晕、记忆力下降这些B12缺乏的常见表现，如果确实存在，可以在专业医生指导下合理补充，帮助减轻耳鸣的不适症状。

当然你体内不缺乏它的话，也是没必要补充的。

以上就是今天的内容分享。希望可以帮到一些朋友。

我是中医赵健樵，专攻成人耳鸣、脑鸣、失眠多梦、焦虑抑郁、头晕头痛、妇科、静脉曲张、精索静脉曲张等疑难杂症。