处暑已过，加上几场雨，天气逐渐变得凉爽起来，在这里，北京大望路中西医结合医院癫痫科刘国江主任提醒广大癫痫患者，注意及时调整穿衣、饮食、作息等，从生活细节规避诱发因素，尽可能地避免癫痫发作。

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  • 避免长时间、直吹空调，现在一早一晚比较凉爽，中午时段较热的话可以开会儿空调，温度注意不要太低。长时间低温环境会导致血管收缩、神经紧绷，容易诱使癫痫发作。
  • 癫痫患者不要盲目贴秋膘，不要暴饮暴食，饮食重在清淡均衡、温润养护，而非油腻进补。不合理的饮食，也是病情反复的核心诱因之一。
  • 根据昼夜时长变化逐步调整作息习惯，尽量能养成规律作息的习惯，保证每晚8小时左右充足睡眠，杜绝熬夜、晚睡，昼夜颠倒等。
  • 早晚凉爽时，注意及时添加秋装，谨防换季着凉感冒、发烧！
  • 合理午休，避免贪睡。午休控制在20-30分钟即可，长时间午睡容易打乱夜间睡眠节律，导致夜间失眠、多梦等，反而影响神经稳定。
  • 拒绝过度劳累。无论是工作、学习还是家务，都要量力而行，避免长时间、高强度用脑、干活儿等，中间适当休息放松，缓解疲劳。

癫痫除了规范吃药，还重在日常养护，广大患者朋友一定要注意顺应季节规律，做好科学养护，及时调整生活方式，尽可能地规避诱因，以维持病情长期稳定。

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刘国江主任长期深耕癫痫脑病诊疗，多年来专注于儿童癫痫、成人癫痫、颞叶癫痫、额叶癫痫、顽固性癫痫等各类癫痫，尤其是病程较长、控制难度较高的难治性癫痫的诊疗研究，积累了丰富的临床实操经验。诊疗当中，他坚持个体化评估，擅长运用中西医协同的思路，结合患者自身情况制定适配的调理方案。在关注发作管控的同时，他还很重视患者的居家养护指导，始终秉持严谨务实的行医态度，为众多被癫痫问题困扰的患者提供诊疗方向与康复建议。

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