我们可能从小都被训练出一种能力——在厨房里同时做几件事。
烧着水，泡着菜，切着肉，脑子里排好顺序，哪个先下锅，哪个可以等，那种"多线程并行"的节奏，让我觉得时间是被榨干的、被用尽的。长期这样做事、思维，形成了我特别受不了"浪费时间、低效做事"这种情形。
在等人、等车、等一个结果——只要停下来，心里就会有个声音说：你本可以做点什么的。
看孩子写作业磨蹭，或有时间而不去做自己应该做的，就会火大。
开会的时候，如果这个会议和我没有关系，或者讲的特别繁琐，就很不耐烦，觉得我的时间被浪费了。
可是今天在一个红绿灯路口，我开车在等候队列的第四位，绿灯亮了，车流却没怎么动，一个念头飘出来：前面发生了什么状况？但那一刻我没有按喇叭，也没有不耐烦，正念练习的好处，就是可以让我在这种"不知道"里多待一会儿，但下一秒一个念头飘了出来："又要浪费一分钟。"
我停了一下，不是因为这一分钟真的被"浪费"了，而是因为我忽然看见——那个"浪费"的判断，来自一个我早已习惯的视角：时间是用来"用"的，不能被"空"着。
如果我只是等在那里，没有去到我想去的地方，这一分钟不算数吗？这一分钟真的没有什么发生吗？
此刻我坐在车里，手握方向盘，天色逐渐变暗，前面刹车灯亮起又熄灭的光线在浮动，我的呼吸还在，我对自己说"不急"的时候，双肩会略微松一点点。其实，这一分钟里也发生了很多，只是没有一件事，被我归类为"有用"。
我看见自己还在那个"效率优先"的模式里，它曾经帮过我很多——让我在复杂中理出头绪，让我比别人更快、更准、更不浪费，让我可以更好的输出结果，但它也让我对"停顿、无用"高度警觉，每次停下来，就像欠了时间一笔债，这是不应该的。
但在这个路口，在这个瞬间，我忽然有了另一个感受：无论我在哪里，无论我经历什么，这一分钟始终和我在一起，它没有被任何人偷走，没有因为等待而贬值，它就是我生命里真实经历的一刻。
我不需要把它"填满"，来证明它有价值，我不需要赶着通过这个路口，来证明自己没有浪费时间。
甚至我无需去 想下一件事、准备下一个动作、规划下一个目的地， 这一分钟从开始到结束，一直和我在一起。
这一刻我深刻感受到——时间不是来"用"的，是用来"活"的。
那晚我回到家，又一次面对和时间有关的课题。
我都会记起路口那一分钟——它没有变成任何"成果"，没有兑换成任何"有用"的东西，但它变成了我的一部分，留在了我的身体里。
当我活在此时此 刻，时间就不再是一个工具，而是我走过的路本身。
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内容引用：网络，编辑：胡谦
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