韧性的模样 | 从“荒野”到“绽放” ：一个家庭重新靠近彼此的旅程|快乐|红绿灯|荒野|韧性

从“荒野”到“绽放”

一个家庭重新靠近彼此的旅程

南京市秦淮区明升社会工作中心

“八次课里她最大的收获，不是孩子学会了什么，而是整个家终于有了‘一起往同一个方向走’的感觉。”

“我的作品叫‘荒野’。”

2026 年 3 月，小西湖社区二楼，“韧性小孩”第四课“生气大反转” 正在进行。家长们围坐一圈，分享自己的 “生气拼贴画”。轮到一位妈妈时，她举起作品 —— 纸面被红色和黑色涂得厚重，边缘撕得参差不齐，几片蓝色碎片拼出模糊的轮廓。

“每次跟小孩发完火，自己心里其实也很不舒服。对他不好，对我自己也不好，心里就像一片荒野。”

她是位五年级男孩的妈妈，性格温和，长期关注亲子关系和儿童心理健康。

一开始，是为了儿子

最初报名“韧性小孩”，是为了儿子。五年级的男孩情绪波动大，在家动不动就顶嘴，在学校也常跟同学闹矛盾。她希望有人能教孩子怎么好好表达情绪。

但上完第一课和第二课，她有了新的想法。

第一课“这就是我”，分享环节，儿子第一次在人前说“妈妈身上会发光”，她听完愣了好一会儿。第二课“我有很多可能性”，鼓掌挑战里儿子实际次数远超预估，瞪大眼睛说“原来我比想象中厉害这么多”。她开始觉得，如果爸爸也能看到这些，也许会重新认识儿子。

一扇门打开了

上完第二课后的那个周末，她跟丈夫聊了聊课堂上的事 —— 儿子在第一课说“妈妈身上会发光”，在第二课鼓了60多下掌，自己都吓了一跳。丈夫听完没多说什么，但听得很认真。她说第三课是“奇妙的情绪世界”，问他要不要也来看看，丈夫答应了。

第三课“奇妙的情绪世界”，爸爸来了。

讨论环节，老师问“哪些情绪是重要的”，儿子第一个举手：“快乐重要，难过也重要。如果没有难过，我们就不会懂得珍惜开心。”

爸爸坐在旁边，表情明显有些意外。课间休息时，他跟妻子说：“这小子在家从来不说这种话。”

那天之后，爸爸主动问了后面几节课的时间。只要周末不加班，他都会出现在教室里，每次都和儿子坐在一起，讨论时举手发言，游戏中配合默契。

“爸，你这样说话我都不习惯了”

真正让这个家庭发生变化的一课，是第七课“家庭红绿灯”。

那节课聚焦家庭沟通，核心练习是把指责式的“你信息”转换成表达感受的“我信息”。讲师让家长写下自己平时常说的话，然后改写。爸爸在纸上写了好几版，划掉、重写、再划掉，最后举手分享：

“我以前老说‘你怎么又没考好’，现在想改成‘我看到你这次考得不太理想，我猜你心里也不好受，我们一起看看哪里能改进吧’。”

旁边的儿子听完嘟囔了一句：“爸，你这样说话我都不习惯了。”语气嫌弃，嘴角却是翘的。教室里响起善意的笑声。

课后，爸爸主动留了一会儿，跟讲师聊起自己在家庭沟通中的困惑。他说以前没太在意说话方式，今天才发现，自己平时说的话，在家人听来可能是指责。妈妈在旁边补充：“他说话比较直，以前我跟他说过几次，但一直没什么变化。” 讲师回应：“今天能来，愿意坐下来听、动手练、课后还主动聊，本身就是变化。”

那些细小的瞬间

那天晚上回家，孩子抱着平板看视频，爸爸说了一句：“看了好一会儿了，眼睛休息一下吧。”语气平缓。孩子放下平板去了客厅。

妈妈后来在反馈中说，那晚她和丈夫一起收拾碗筷时，丈夫主动说：“以后我说话注意点，你多提醒我。”

课程结束后，这位妈妈找到项目组：“后续还有课程吗？我想继续学。家里的氛围刚刚开始变好，我不想停下来。”

这个家庭的变化，不是戏剧性的翻转，而是一点一点发生的。

第三课爸爸第一次听到儿子说出“难过也很重要”时的意外，第七课练习纸上被划掉又重写的句子，每一个瞬间都很小，小到不值得特意提起，但正是这些细小的瞬间，让一个家庭的沟通方式，慢慢变得不一样了。

结营时她跟项目组说，八次课里她最大的收获，不是孩子学会了什么，而是整个家终于有了“一起往同一个方向走”的感觉。

而她问的那句“后续还有课程吗”，大概是最好的证明 ——有些改变，一旦开始，就不想停下来。

真正的韧性，不是永远温柔，不是从不荒芜。

是在心里一片荒凉的时候，依然选择了播种；

是知道一棵树不会一夜长大，却仍然每天浇水；

是相信：一个人先迈出的一小步，终将成为一家人同行的路。

“韧性小孩”心理健康关爱项目

上海联劝公益基金会是5A级社会组织、全国先进社会组织，致力于“更多人，更快乐、更自主地参与公益，成为美好+1的力量”的愿景，长期支持儿童、助老、社区发展、公益行业支持等议题领域，拥有“一个鸡蛋的暴走”等品牌公益项目。

2024年，联劝公益发起的“韧性小孩”儿童心理健康关爱项目，致力于打破传统认知，以创新、充满乐趣的方式推动儿童心理健康关怀，包括游戏、运动、社会情感学习、自然体验等。我们坚信，心理成长不应伴随恐惧与偏见，而应是一场积极、自主的探索，是好玩、可聊、充满力量的事。我们倡导“敢谈、乐玩、勇对”的理念与行动，让每个孩子都能拥有健康、快乐、充满韧性的内心。

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