晚上工作熬至深夜，第二天一大早来杯咖啡，想着可以续命，但其实可能会要命。

“医生！快帮帮我！我心慌得受不了，胸闷憋气，心跳乱得完全不对劲，一阵阵头晕恶心，脚下发软站不稳，整个人都要飘起来了！”患者紧紧攥住胸口，脸色苍白憔悴，语气里满是慌乱。

近日，郑州市第七人民医院心血管外科门诊清晨刚开诊，就迎来了一位突发心脏不适、情况危急的30多岁男患者。

“早晨有没有吃东西？近期是不是长期熬夜、过度劳累？……”陈国锋主任直奔重点，快速询问诱因。

患者表示，前一晚他熬夜加班至深夜，早晨醒来大脑昏沉呆滞、浑身乏力，为了强行提神，习惯性空腹喝下一杯冰咖啡。多年来，熬夜后喝冰咖啡一直都这样，本以为能快速驱散疲惫，没想到这次引发了身体急症。

经过快速检查确诊，该患者为突发间歇性房颤，而罪魁祸首，正是长期熬夜透支身体、晨起饮用冰咖啡的致命习惯。

陈国锋告诉记者，这样的案例，在门诊并不少见。

“咖啡因可以骗过大脑，但骗不了疲惫的心脏。如果经常熬夜后喝咖啡，会特别伤心脏。”他补充道，熬夜，已经让身体处于透支状态，交感神经持续兴奋，心率加快、血压升高，心脏一直在超负荷运转。如果再摄入咖啡因，相当于给已经疲惫的心血管“再踩一脚油门”。

专家提醒

强行“吊精神”的背后

1.心脏“崩溃”

咖啡因会进一步激活交感神经。“日常门诊中发现，年轻人没有基础心脏疾病的话，熬夜喝咖啡后，最容易出现的是窦性心动过速、早搏；如果年纪偏大，或者长期熬夜后喝咖啡，会可能诱发房颤。”郑州大学第一附属医院心内科副主任医师朱揆表示，如果是一过性的心慌，咖啡因代谢完后，这种感觉就会消失，但如果反复刺激，间歇性房颤有可能进展成持续性房颤，严重时会增加中风风险。

2.只是伪装清醒，身体依旧疲惫

你是不是也有这种感觉：喝咖啡后，人醒了，脑子还在宕机。这是因为，咖啡因是阻断大脑的困意信号，强行压制疲惫感，并不能消除熬夜带来的身体损伤。“你感觉精神好了，但心脏、大脑的疲劳还在持续，如果再高强度工作、运动，身体‘宕机’的风险会成倍上升。”朱揆提醒。

3.空腹饮用，伤害加倍

阜外华中心血管病医院心血管内科副主任医师杨海涛解释称，熬夜后，胃黏膜本就脆弱，空腹喝咖啡的话，会大量刺激胃酸分泌，损伤肠胃，“而且，咖啡因被吸收的速度更快，短时间内，浓度飙升，心慌心悸的发生概率会明显提高。”

4.陷入恶性循环

人类营养学领域国际性开放获取期刊《Nutrients》发表的一篇系统综述，整合了近46年人类脑电图研究证据，得出重磅结论：即使只在早上8点摄入200mg咖啡因，下午不再额外摄入，晚上睡觉时身体里残留的低浓度咖啡因，也依旧会影响睡眠深度、降低大脑的修复效率，让睡眠脑电呈现出一种“似睡非睡”的清醒状态。

“白天靠咖啡硬撑，晚上咖啡因残留导致睡不好，第二天继续熬夜、继续喝咖啡，恶性循环，心血管会持续受损。”杨海涛提醒：熬夜之后出现心慌、心跳很乱、胸闷气短，不要硬扛，一定要及时就医做心电图、心脏彩超评估，不要以为只是“咖啡喝多了歇会就好”。

咖啡不是人人都适合喝

1.有高血压、三高、肥胖、睡眠呼吸暂停人群，房颤风险偏高，尽量少碰浓茶咖啡。

2.体检发现早搏、有心律失常病史的人，尽量避免，尤其不要疲惫、空腹状态饮用。

3.经常熬夜、长期高压加班、作息紊乱的打工人，疲惫状态下不要喝咖啡提神。

4.喝完咖啡就心慌、手抖的敏感体质，说明身体对咖啡因耐受差，尽量少喝或者不喝。

健康的成年人，作息正常的前提下，适量喝咖啡没有问题。但要记住一句话：让咖啡适应你，而不是背负着身体的不适去适应咖啡。如果不是必须要集中注意力完成的事情，熬夜后，尽量不要喝咖啡！该休息就休息！

来源：河南日报