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文学的疗愈作用有时胜过单纯的心理学方法“空椅子技术”。

日前在人民文学出版社与上海图书馆东馆联合举办的“走出困苦的人生”新书分享会上，资深心理学专家、上海体育学院教授、博导贺岭峰认为，文学自其雏形吟唱等形式诞生起，就起着疗愈作用，就雪漠长篇小说《考拉要开心》而言，这本小说里就设了三个视角，主人公考拉，出离的考拉，精神导师雪漠，空椅子技术，通常想象目标对象坐在空椅子上，你与之对话，接着互换位置就行交流。贺岭峰认为，由于存在三个角色的互换，其实已经超越了“空椅子理论”的效果。

除此以外还有叙事疗法，让失意者重写自己的人生剧本，发现多种可能性。