最近走访几所学校，发现走廊尽头多了一个以前没有的东西——一间静音、私密的心大陆AI减压舱。学生下课路过，推门进去坐十分钟，出来时心情好了不少。它并不是新概念，但真正成规模地出现在中小学，是这两年的事。
我们采访了一些使用过它的人。
高二学生小明说："我不确定自己是不是'有问题'，只是最近压力大到睡不着。我没有聊天的人，也不想去办公室。课间十分钟，进舱里对着AI数字人说一通，出来的时候觉得轻松很多。"
一位初中班主任说："班上有个孩子特别安静，我担心他，但他从不主动找我。后来发现他每周会去舱里两三次。后台预警报告显示他最近负面情绪较多，我立马找他聊天，才解决了问题。"
这些声音有一个共同点：没有人把它当成"看病"，都只是把它当成"一个可以喘口气的地方"。
政策层面，2025年5月，教育部基础教育教学指导委员会发布《中小学生生成式人工智能使用指南（2025年版）》，明确鼓励使用生成式AI进行心理调适，比如通过AI助手倾诉学习焦虑等情绪困扰，做情绪安抚、压力缓解和知识普及。同年10月，教育部办公厅《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》更直接点名，要探索"智能减压室"，提供心理问题初步识别、即时心理支持和情绪疏导。
也就是说，AI 心理减压舱这类形态，已经被写进政策鼓励方向。
回到产品本身。它之所以能让上述这些人自然地推门进去，靠的是几个设计：独立隔音舱体，保障隐私；AI 数字人无评判倾听；内置正念冥想、音乐放松、情绪日记、呼吸训练等能量工具箱，把"放松"做成触手可及的小事。
更重要的是边界感。它不是虚拟恋人，不制造情感羁绊；识别到高危信号，不分级推送给学校的心理老师。这也呼应了2026年7月《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》划出的红线：AI 不得诱导情感依赖、不得替代现实社交。
截至现在，心大陆已把 AI 心理减压舱带进全国 500 多所各类学校与机构，覆盖 60 余个城市。当政策鼓励、学校需要、孩子愿意推门，一间会听你说话的屋子，才算真正落了地。
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