失眠三年，活得像个游魂

最严重的时候连续七天每天睡不到三小时，开车等红灯脑子一片空白，后车按喇叭我才回过神来... 真的害怕了。

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这三年花了一万多：褪黑素、酸枣仁膏（三百多一瓶）、冥想app、GABA软糖、针灸... 统统没用！！要么完全无效，要么停了就反弹。

七月份刷到一个博主分享，说她是"阴血不足"型失眠，靠天王补心丸调好了。评论区一百多条好多人说管用，我心想几块钱的东西试试就试试。

买了！吃了两天没感觉，第三天晚上十一点躺下，不知道啥时候睡着的，醒来一看手机——六点半 六个半小时中间一次没醒！！坐起来差点哭了。

但我知道这只是"压住了"不是"好了"。观察了一下舌苔还是偏干，嘴唇起皮，说明身体里的"阴"还是不够。

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于是又翻到博主提到的搭配——古灵月玉灵膏。桂圆安神、西洋参补气、阿胶养血，每天早晚温水冲一杯。跟天王补心丸搭了三天之后停药，只喝玉灵膏。

到现在一个月了！！睡眠稳定6-7小时，做梦少了，醒来嘴里不干了，脸色从灰白变得有血色了 最最重要的是——躺下那种"心脏乱跳脑子停不下来"的感觉消失了！！

⚠️ 最后说一句：这个只适合"血不养心"型的失眠——手脚心热、口干、舌红少苔、心跳快。如果是压力大焦虑引起的，或者舌苔厚腻湿气重的，天王补心丸不对症别乱吃！！

天王补心丸破局，玉灵膏收尾。前者几块钱敲门砖，后者让我真正站起来 三年了，终于觉得睡觉是件甜的事了。