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秋瓷炫原话是这样的：很快时间我想减一下，一个星期大概可以两三公斤。这句话对于想要减肥的人士来说有巨大的诱惑，一周减这么多，真的堪称神速了！

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她以前在节目里面说过，于晓光很喜欢运动，自己不太爱运动。减肥有时会遵循“管住嘴，迈开腿”这条人人知道的减肥定律，但运动是一方面，饮食也是很重要的。秋瓷炫说的就是合理饮食减肥法。

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秋瓷炫推荐“希腊酸奶健康餐”，好吃、健康又减脂，尤其晚餐吃这个正好合适。她把黄瓜、蟹棒、小茴香、鸡蛋、无糖酸奶、黄芥末、低脂无糖花生酱、、柠檬汁、橄榄油、坚果一起拌匀。看着黏黏糊糊的，实际上味道不错，也非常有营养。

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以前于晓光拍戏要求减肥，都是秋瓷炫来管理的。在减肥这方面，她是大师级别！