在咨询室里与夫妻面对面坐了十年之后，我可以告诉你：无论一段婚姻从外面看起来多幸福，“如何成为一个更好的妻子”这个问题几乎在每一次咨询中都会出现。有些女性是在一场激烈的争吵后问出这个问题的，另一些人则问得很轻，几乎像是羞于承认自己想要成长。我还经常听到一些妻子说，她们觉得自己什么都做对了，但仍然能感觉到自己和丈夫之间有一道间隙，一种说不清的东西。

如果这听起来像你，先深呼吸一下。想要做得更好，并不意味着你在失败。它只意味着你在乎到愿意继续尝试，而这一点比你意识到的更重要。

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婚姻不是那种你掌握一次就可以一路顺下去的事。它会随着你们双方的变化而改变，随着生活抛给你们新的难题而改变，随着岁月的累积而改变。有一对夫妻来到我的办公室，结婚十一年了，妻子看着我说：“我甚至不知道我们是什么时候停止说话的，它就是那么发生了。”这就是婚姻的特点。它很少在一个重大时刻突然崩塌，而是一点一点滑落，直到那道间隙宽得难以跨越时，才有人注意到。

所以，与其追逐完美，不如谈谈几个真实、实际的改变。这些改变在我接触的夫妻中往往能带来最大的不同。

用整个身体去倾听

你有没有发现自己一边点头，一边听丈夫说话，但脑子已经提前三步，开始计划自己的回应？我们大多数人都会在无意识中这样做。真正的倾听意味着放下手机，转向他，真正让他的话先落下来，然后再作出反应。

这听起来很小，但它能改变一切。当你的丈夫感到被听见时，他会更愿意敞开心扉。当他感到被催促或被听了一半时，他就会封闭自己，哪怕他嘴上不说。