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意外来的时候，不会提前打招呼。烫伤、卡喉、摔倒、触电、煤气泄漏——每一件都可能在最平常的一分钟里发生。
你平时觉得“用不上”的那些知识，真正需要的时候，晚一秒都来不及。
下面这100条，每一条都值得你认真看完，也值得转发给家人。
01
急救黄金法则
01、遇到任何紧急情况，先确认现场环境安全。自己安全了，才能救别人。
02、我国急救电话统一为“120”。拨打时要讲清：病人姓名、确切地址、联系电话、受伤或发病时间、目前最突出的症状。
03、不要先挂电话，等接线员问完所有问题、确认你听清楚了再挂。
04、急救的核心理念是“先救命、后治伤”。呼吸心跳停止是第一优先。
05、黄金4分钟——心脏骤停后4分钟内开始心肺复苏，存活率最高。每延迟1分钟，存活率下降7%-10%。
06、不确定怎么做的时候，120接线员会在电话里指导你。不要慌，听指令。
07、救人之前先做好防护，戴手套或用塑料袋包裹双手，避免接触血液和体液。
08、不要轻易移动伤者，除非现场有火灾、爆炸等继续伤害的风险。
09、伤者意识清醒时，先询问“你怎么了”“哪里不舒服”，不要盲目处理。
10、急救不是治病，是“稳住局面、争取时间”。不专业的处理不如不处理。
02
烫伤与烧伤
11、烫伤后涂牙膏、酱油、蛋清——这是最常见的错误做法，会加深创面、增加感染风险。
12、烫伤急救口诀只有五个字：冲、脱、泡、盖、送。
13、冲：立即用流动的冷水（15℃-25℃）持续冲洗伤处15-30分钟，直到疼痛明显减轻。
14、水流不要太急，能持续冲洗就行。不要用冰块直接敷，会冻伤组织。
15、脱：在冷水中小心脱去或剪开伤处的衣物。衣服粘在皮肤上，千万不要硬撕。
16、泡：四肢烫伤可继续在冷水中浸泡10-20分钟，缓解疼痛。
17、盖：用干净的无菌纱布或清洁布单覆盖伤口，防止感染。
18、送：尽快送医院。严重烫伤不要自己处理，交给专业医生。
19、烫伤起的水泡不要自己挑破，容易感染，让医生处理。
20、烫伤面积大或面部、手部、关节处烫伤，直接去医院，不要在家自行处理。
03
气道异物梗阻（噎食）
21、吃东西时突然说不出话、双手掐脖子、脸色发紫——这是气道梗阻的典型表现。
22、成人或1岁以上儿童急救法：站在患者身后，一条腿插入其两腿之间呈弓步，防止其昏迷后摔倒。
23、找到冲击位置：肚脐上方两横指处。
24、一手握拳，拳眼对准该位置，另一手抓住握拳手，快速向内、向上用力冲击腹部。
25、每秒冲击1次，重复操作，直到异物排出或患者失去反应。
26、患者失去反应时，立即开始心肺复苏，并拨打120。
27、1岁以下婴儿不能用腹部冲击法。让婴儿趴在前臂上，头低脚高，用手掌根部拍击背部两侧肩胛骨之间，5次为一组。
28、不要用手伸进嘴里去抠异物，可能把异物推得更深。
29、自己卡喉身边没人时，用椅背或桌角顶住肚脐上方两横指处，身体前倾用力冲击。
30、预防噎食：吃饭细嚼慢咽，不说笑打闹。老人和孩子少吃大块、黏性强的食物。
04
心肺复苏（CPR）
31、发现有人倒地无反应、无呼吸，立即开始心肺复苏。
32、按压位置：两乳头连线中点，或胸骨中下段。
33、按压深度：至少5厘米，不超过6厘米。
34、按压频率：每分钟100-120次，相当于《最炫民族风》的节奏。
35、按压时手臂要伸直，用上半身力量下压，不要弯曲手肘。
36、每按压30次，做2次人工呼吸。如果不会或不愿意做人工呼吸，持续按压也有效。
37、人工呼吸前先开放气道：一手压额头、一手抬下巴，让头后仰。
38、捏住鼻子，口对口吹气，看到胸廓隆起即可，吹气时间约1秒。
39、持续进行心肺复苏，直到患者恢复呼吸或急救人员到达。
40、有AED（自动体外除颤器）时，尽快使用。开机后按语音提示操作即可
05
止血与包扎
41、出血不止时，用干净纱布或布条直接压迫伤口，持续用力。
42、不要反复揭开看止住了没有，压住了就别松手。
43、四肢出血严重时，抬高受伤部位，高于心脏水平，有助于减少出血。
44、止血带是最后手段，只有危及生命的大出血才用。
45、使用止血带时记录上止血带的时间，并告知急救人员。
46、伤口里有异物（玻璃渣、金属片等），不要自己拔出来，固定异物后送医院。
47、小伤口用生理盐水或清水冲洗，再用碘伏消毒，最后用创可贴或纱布覆盖。
48、碘伏温和不刺激，比酒精更适合家庭使用。
49、伤口包扎不要过紧，以能止住血、指尖不发紫为宜。
50、处理后伤口出现红肿、发热、流脓，及时就医，可能感染了。
06
鼻出血
51、流鼻血时不要仰头——仰头会让血液倒流进喉咙，可能呛入气管或引起恶心。
52、正确做法：坐下来，身体微微前倾，张开嘴巴用嘴呼吸。
53、用手指捏住鼻翼（鼻子柔软的部分），持续按压10-15分钟。
54、同时用冰袋或冷毛巾敷鼻根和额头，帮助血管收缩。
55、不要用纸团堵鼻孔，取出时容易再次撕裂伤口。
56、10-15分钟后仍有出血，继续捏住，不要中途松开查看。
57、出血超过30分钟不停止，或出血量很大，立即去医院。
58、反复流鼻血的人，去耳鼻喉科检查，可能有鼻腔血管问题。
07
扭伤与骨折
59、扭伤后不要热敷——急性期热敷会加重肿胀。
60、正确做法：RICE原则——休息、冰敷、加压、抬高。
61、冰敷每次15-20分钟，每天3-4次，用毛巾包裹冰袋，不要直接接触皮肤。
62、用弹性绷带加压包扎，从远心端向近心端缠绕，松紧以不影响血液循环为准。
63、怀疑骨折时不要移动受伤部位，用夹板或硬物固定后送医院。
64、骨折的典型表现：剧烈疼痛、变形、无法承重、听到骨擦音。
65、脊柱受伤时，千万不要随意搬动，等待专业急救人员。
66、摔倒后如果颈部或背部疼痛，让伤者保持不动，等急救人员来处理。
08
触电
67、发现有人触电，不要用手直接去拉——你会一起被电到。
68、首先切断电源——拔掉插头或关闭总电闸。
69、无法切断电源时，用干燥的木棍、塑料棒等绝缘物将触电者与电源分开。
70、确认断电后再接触伤者，检查意识和呼吸。
71、如无呼吸，立即开始心肺复苏并拨打120。
72、触电者即使看起来没事，也建议去医院检查，可能存在内脏损伤或心律不齐。
73、日常预防：湿手不碰电器、不用湿布擦通电的设备。
09
煤气泄漏与火灾
74、闻到煤气味时，不要开灯、不要点火、不要打电话——微小火花可能引爆。
75、立即关闭燃气阀门，打开门窗通风，不要开排风扇。
76、到室外安全的地方拨打燃气公司电话或119。
77、煤气中毒的表现：头痛、头晕、恶心、呕吐、面色潮红。
78、发现煤气中毒者，立即转移到空气新鲜处，解开衣领保持呼吸通畅。
79、中毒者意识不清时，侧卧位放置，防止呕吐物呛入气管。
80、煤气热水器不要装在浴室内，洗澡时保持通风，时间不宜过长。
81、炒菜油锅起火，盖锅盖，不要浇水——浇水会炸。
82、出门前检查燃气灶、电热毯、充电器是否关闭或拔掉。
83、每户都应安装燃气报警器和烟雾报警器，定期检查电池。
10
家庭急救包
84、每个家庭都应有一个急救包，放在全家人都知道的地方。
85、急救包必备物品：碘伏棉签（独立包装）、无菌纱布、创可贴、医用胶布。
86、消毒用品：生理盐水（小瓶装）、75%酒精喷雾。
87、止血用品：弹性绷带、止血带。
88、工具：剪刀、镊子、一次性医用手套。
89、常备药品：退热镇痛药（布洛芬或对乙酰氨基酚）、抗过敏药（氯雷他定或西替利嗪）、止泻药（蒙脱石散）。
90、体温计、退热贴、冰袋。诗词征稿中，关注诗词天地投稿
91、急救包要每半年检查一次，更换过期药品和物品。
92、急救包放在容易拿到的地方，不要放在柜子最深处。
93、给每位家庭成员（包括孩子）讲解急救包的位置和基本用途。
11
日常安全隐患
94、阳台护栏间隙要小于11厘米，防止儿童坠落或卡头。
95、电线破损要用绝缘胶布修补，不能用普通胶布。
96、不要把多个大功率电器插在同一个接线板上，容易过载起火。
97、雷雨天气拔掉电视天线等可能引雷的线路，不要用太阳能热水器洗澡。
98、家中有老人，浴室和卫生间安装扶手，地面做防滑处理。
99、药品、清洁剂、消毒液放在孩子够不到的地方，最好上锁。
100、最后一条：教会家里每一个人打120，包括孩子。说清地址、发生了什么、联系电话——这三句话，关键时刻能救命。
这些知识，希望你这辈子都用不上。但如果有一天真的需要用，希望你不是在现场翻手机找答案，而是已经记在了脑子里。花10分钟看完，转发给家人，也许就能在关键时刻救一个人。
如果有一条让觉得有用，转出去，让更多人掌握这些救命常识。
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*文章内容综合来源于网络，编辑：霄风。
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