打开网易新闻 查看精彩图片

现代人饮食不节制，劳累过度，或者久病体弱，最伤的就是脾胃之气。

脾胃气不足，运化食物和水湿的能力就下降，该吸收的营养吸收不了，该排出去的湿气滞留在体内，问题就来了。

这种时候，不用到处找复杂的方子，中医有个非常基础却管用的基础方，叫四君子汤。它虽只有四味药，却兼顾了补气、补脾、除湿。今天，邀请脾胃专家施旭光主任和大家聊聊。

第一味药是人参。主要就是补气，尤其是补脾胃之气，气足了，人才有劲，胃口才能开。

第二味药是白术。既能健脾，又能燥湿，把脾胃里多余的废水排出去，让脾的运化功能更顺畅。

第三味药是茯苓。是出了名的渗湿药，它和白术搭档，一个健脾一个渗湿，让湿气从小便走，肚子胀、大便稀的问题就能改善。

最后一味是炙甘草，它能调和诸药，还能辅助补气，让整个方子的药效更温和持久。

打开网易新闻 查看精彩图片

这四味药合在一起，不寒不热，不猛不烈，像四位谦谦君子，默默把脾胃的亏空补上。脾气足了，湿气去了，消化自然就好了。

很多人觉得脾虚难治，其实是没找对路子。四君子汤就是那个最朴素的底方，它不搞花里胡哨，就盯着脾虚这个根。如果你平时总觉得累，不想说话，肚子容易胀，大便不成形，舌头边上还有齿痕，这个方子就很合适。

脾胃气足了，吃进去的东西才能变成气血，而不是垃圾和湿气。把脾养好，比吃什么补药都管用。

本文旨在传播中医药文化，中医讲究辨证医治，文中用药仅作参考，切勿盲目跟风用药，请在专业医生指导下使用。