有时候，我希望自己能解释焦虑是什么感觉，而不必解释那么多。

也许是因为从外面看，我大概一切正常。我坐着，我聊天，我笑。我做着一个普通人该做的事。

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但你知道我脑子里是什么样吗？很吵。

我的念头不是在走，是在跑。

一个念头变成另一个，再变成另一个，突然我发现自己正在想昨天发生的事、明天可能发生的事、几年前说过的话，还有那些根本没发生的事。

而不知怎么，我的脑子已经为最坏的情况做好了准备。

这让人筋疲力尽。

我常常想，为什么我会这样。是不是因为创伤，我的脑子才一直跑来跑去，寻找保护我的方法？

有时候我希望自己能对大脑说：“拜托，我们能停一分钟吗？”

但事情不是这样运作的。

你不能总是叫焦虑安静下来。

对我来说，它通常出现在半夜我试图入睡的时候。

有时候，它出现在一个平常日子的中途。

有时候，其实什么事都没出问题，但你的身体却觉得出了事。

而这是最难解释的部分。

当你甚至不知道自己害怕什么的时候，你怎么解释这种害怕？

人们可能会叫你别想太多。

“别想了。”

“放松点。”

我知道他们是好意。但如果我能随手关掉自己的念头，我会的。

我不想花几个小时担心，也不想把每一种可能出错的情况都想象一遍。

但有时候，那就是我所在的地方。

而和焦虑一样伤人的，是那种没人理解的感觉。

你想让人理解你，却连怎么用语言表达都不知道。

你可以被一群人围着，却仍然在自己的脑子里感到彻底孤独。

所以你只是说：“我没事。”

然后你继续往前走。

我们不知怎么学会了在挣扎的时候照常运转。

我们照常出现。

我们微笑。

我们完成自己的责任。

而没有人知道。