周末是休息放松的时间，可等于不是放纵！北京大望路中西医结合医院癫痫科刘国江主任结合自身多年诊疗经验提醒各位癫痫病友，休息期间，作息紊乱、饮食随性、过度娱乐等一定不要有，以免癫痫频发！

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熬夜。不少人周末习惯性晚睡、熬夜刷手机、追剧等，打乱正常作息。癫痫患者长期熬夜，经常睡眠不足，大脑、身体得不到充分休息，比较容易导致大脑神经元异常放电，诱使癫痫发作。

情绪波动。周末是情绪波动的高发期，患者情绪波动过大也会增加癫痫发作风险。

饮食混乱。周末有些患者容易放松忌口，三餐不规律、暴饮暴食，也没有忌口，这样容易刺激神经系统，打乱身体代谢平衡，增加发作风险。日常尽量以清淡饮食为主，谨遵医嘱忌口。

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不注意运动。癫痫患者要避开运动误区，不是不能运动，而是禁止剧烈运动。适量舒缓的运动能帮助增强体质、舒缓情绪，对于稳定病情有一定好处。

娱乐时间没有节制。周末在家宅着看电视、玩手机，有时间还熬夜看，导致大脑过度疲劳或者兴奋，诱使癫痫发作。

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刘国江主任深耕癫痫临床诊疗多年，熟悉儿童癫痫、成人癫痫、额叶癫痫、颞叶癫痫、难治性癫痫等各类癫痫的发病特点，善于运用中西医协同的思路，为患者制定个体化调理方案。日常接诊中，他常常会提醒患者，癫痫的控制离不开规范、持续地治疗，和长期稳定的生活管理。即便是周末假期，也不可随意打破日常作息节奏等。如果大家遇到病情方面的困惑，切勿自行处理，可以及时和医生沟通，可多听取专业医师的建议，科学养护，平稳度过每一天。