夜尿多这件事，折磨了多少人。
躺下刚睡着，尿意来了。爬起来上一次，回来被窝还没暖热，又想去。一晚上折腾三四回，觉睡不成片，第二天头昏脑涨、腰酸腿软。
很多人试过各种办法——晚上不喝水、吃缩尿药、喝偏方。有的管点用，但停了又犯。有的压根没用，反而吃得胃不舒服。
夜尿多的根子在哪儿？
在肾气亏虚，膀胱这个“阀门”关不严了。
肾气足了，膀胱的闸门就紧，存得住尿，一觉到天亮。肾气亏了，闸门就松了，稍微有一点尿就往外跑，一夜起来好几次。
对付夜尿多，益智仁是味好药，温补脾肾、固精缩尿，力道足够。
但要说力道与精准兼备，不燥不腻不伤胃——还有一味药更胜一筹。
它就是桑螵蛸。
桑螵蛸——缩尿的“精准制导”
桑螵蛸，甘咸性平，专入肝经和肾经。补肾助阳、固精缩尿。
它有三个好处，是其他缩尿药比不了的：
第一，不燥烈伤阴。 很多温补肾阳的药偏燥，吃久了口干舌燥、上火。桑螵蛸性平，温而不燥，长期用也不伤阴。
第二，不滋腻碍胃。 有些补药偏滋腻，脾胃弱的人吃了胀气、不消化。桑螵蛸不腻不滞，脾胃不好的人也能用。
第三，缩尿精准。 它直奔膀胱而去，专门增强膀胱的约束能力，比其他药更“对口”。
很多人夜尿多，根子在肾气亏虚，膀胱阀门关不严。桑螵蛸正是通过温补肾阳、固摄肾气，来增强膀胱的约束能力——从根源上解决问题，不是硬堵，是把闸门修好。
三种配伍，三种体质各有所归
第一种：夜尿多、腰膝酸软、神疲乏力、小便清长——桑螵蛸配山药
这种是脾肾两虚——肾气固不住，脾气也撑不起来。阀门松了，地基也不稳。
桑螵蛸固涩缩尿，增强膀胱约束力。山药健脾益气、益肾固精。
一个“固”，一个“补”。 桑螵蛸把阀门拧紧，山药把地基夯实。脾为后天之本，脾气健旺了，才能更好地滋养先天之肾。脾肾同补，标本兼顾。
喝法： 桑螵蛸十克、山药十五克（干品），加水煮三十分钟左右。每天一剂，早晚分服。
适合： 夜尿多且伴有腰膝酸软、神疲乏力、小便清长的人。
第二种：夜尿频繁、畏寒怕冷、腰腹冷痛、小腹坠胀——桑螵蛸配乌药
这种是下焦有寒——不光肾阳虚，寒气还凝在膀胱周围，把气化功能冻住了。
桑螵蛸固涩缩尿。乌药温肾散寒、行气止痛——温通下焦的阳气，促进膀胱的气化功能。
一个“固”，一个“通”。 桑螵蛸把阀门关紧，乌药把周围的寒气驱散。寒气散了，膀胱的气化功能恢复了，尿就能存住了。
喝法： 桑螵蛸十克、乌药十克，加水煮三十分钟左右。每天一剂，早晚分服。
适合： 夜尿频繁且伴有畏寒怕冷、腰腹冷痛、小腹坠胀感的人。
第三种：夜尿极为频繁、甚至遗尿、腰膝冷痛、畏寒肢冷——桑螵蛸配益智仁
这种是肾阳虚衰得比较严重，阀门松得厉害，甚至白天都有漏尿的倾向。
桑螵蛸和益智仁强强联手。 两个都是温补肾阳、固精缩尿的高手，合在一起，温补与固涩之力都显著增强。
适合： 夜尿极为频繁、甚至出现遗尿，且伴有明显腰膝冷痛、畏寒肢冷等肾阳不足症状的人。
喝法： 桑螵蛸十克、益智仁十克，加水煮三十分钟左右。每天一剂，早晚分服。
三个要命的提醒
第一，夜尿多要分清“虚”和“湿”。
桑螵蛸针对的是肾气不固、肾阳不足的虚证。夜尿多、小便清长、腰膝酸软、怕冷怕风——这种是虚，用桑螵蛸正对路。
但如果夜尿多是湿热下注引起的——小便黄赤、涩痛、有热感、小便时尿道灼热——那是“湿”和“热”在作怪，不是“虚”。这种情况用桑螵蛸，等于往湿热里加火，越补越重。
舌头是最好的分辨工具：舌头淡胖、有齿痕的是虚。舌苔黄厚腻的是湿热。
第二，肾囊肿引起的夜尿多，要治囊肿为主。
如果夜尿频多是肾囊肿引起的，根本原因在肾阳不足、水湿内停。临床上常在温补肾阳、活血利水的方剂基础上，加入桑螵蛸、益智仁等药来固精缩尿。
但切记：以治疗囊肿为主，缩尿为辅。 不能只盯着夜尿多，把囊肿忽略了。用药需在医生指导下进行。
第三，本文仅为科普，不可自行用药。
桑螵蛸是味好药，但中药配伍讲究“君臣佐使”和个体化辨证。剂量和具体配伍需由专业中医师根据你的体质和脉象来决定。
把夜尿多的根子挖掉
夜尿多，看起来是小毛病——不痛不痒、不至于要命。但一晚上起来三四次，觉睡不踏实，白天没精神，时间长了整个人都被拖垮。
阀门松了，就要修阀门。不是硬堵，是把修阀门的手养有力气。
桑螵蛸，不燥不腻不伤胃，从根上把肾气补起来，把膀胱的约束力找回来。
配上山药，脾肾同补。配上乌药，温通下焦。配上益智仁，强强联手。
三种配伍，三种体质。对号入座，把夜尿多的根子挖掉。
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