一、引痰水（白萝卜皮雪梨陈皮水）
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食材： 白萝卜皮（一个的量）、陈皮（一个）、雪梨（一个）、黄冰糖适量、清水1000毫升
制作步骤：
1. 所有食材洗净，白萝卜皮削下来（只要皮），雪梨去核切块（不去皮），陈皮稍微冲洗一下。
2. 全部放入锅中，加入清水1000毫升，大火煮开。
3. 水沸腾后转小火，炖煮30分钟。
4. 出锅前加入适量黄冰糖调味，搅匀即可饮用。
二、雪梨罗汉果陈皮水
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食材： 雪梨1个、罗汉果半个、陈皮1片、清水1500毫升
制作步骤：
1. 雪梨用盐搓洗表皮（搓掉表面的蜡和脏东西），冲洗干净，不用去皮（皮才是精华），直接切块备用。
2. 罗汉果用手掰开，取半个果壳和果肉，陈皮稍微冲洗一下。
3. 三样食材一起丢进锅里，加入1500毫升清水。
4. 大火煮开后转小火，炖煮30分钟即可。
5. 不用加糖，罗汉果自带甜味。
三、陈皮红茶山楂水
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制作步骤：
1. 山楂和陈皮冲洗干净，放入养生壶中。
2. 养生壶加适量清水，烧开后关火。
3. 将烧开的山楂陈皮水倒入装有红茶的杯子里。
4. 盖上盖子，闷泡15分钟，让茶味和果皮香气充分融合，即可饮用。
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