“自汗感冒”是阳气不固的感冒，“无汗感冒”阳气不得出
我们从一个最容易抓住的特征——“有汗与无汗”开始，首先将感冒分为“自汗感冒”与“无汗感冒”。
“自汗感冒”是阳气虚的感冒，阳气虚所以抵挡不了风邪的入侵，风邪入侵之后又使阳气外泄（主要表现是自汗），阳气外泄又加剧阳气虚……湿性体质的人受风邪后阳气容易外泄。
“无汗感冒”是风寒邪气从外来，包围在体表，束缚身体，阳气不得出，那么身体就出不了汗，也就是散不了热，所以“无汗感冒”的发烧、发热往往比“有汗感冒者要剧烈，甚至是发39度以上的高烧。风性体质、寒性体质、湿性体质的人受风邪后都可能出现“无汗感冒”。
当然，“无汗感冒”还有其它症状。但只要理解了这个关键特点，其它的都好理解了。
请注意：“自汗感冒”与“无汗感冒”都属于“风寒感冒”，与后面讲的“风热感冒”、“热燥感冒”相区别。
“无汗感冒”是风寒束表、阳不能散的感冒
“无汗感冒”的症状
主要症状
无汗；
怕冷，恶寒；
发热，发烧（甚至超过39度；
身疼痛，感觉活动不灵活；
一般不会影响胃口，一般不会感觉疲劳……
兼有症状：
气喘（呼吸受阻的气喘，不是吸不够深的短气气喘）；
有痰，咳嗽……
“无汗感冒”的病理分析
“无汗感冒”是身体不能正常散热的感冒。
阳气不虚，遭遇寒邪但寒邪不能深入侵害只留在体表：就会怕冷，但不影响胃口和精力，不会感觉疲劳，不会消化不良……
阳气不能正常发散、发泄：就会无汗，汗不能正常排出，身体不能正常散热，所以发热发烧会相对激烈；阳气和水液不能正常外散，就会集聚在身体内部特别是关节处，就会出现身体疼痛；阳气和水液不能正常外散，就会影响呼吸，导致气喘，或有痰，咳嗽……
大家把握这个特征，就很容易理解“无汗感冒”这种感冒了。
“无汗感冒”用青龙汤变方
“无汗感冒”的养生基本方
食疗方剂：青龙汤变方
基本原料：紫苏叶15克，苦杏仁6克，肉桂6克，炙甘草8克。
辅加原料：平常有湿气者一般都要加白术或苍术15克、生姜20克一起煮。其它食料，大家也可探索着用。
酌情加味：1、如有白痰、稀痰，或流口水多，加干姜10克，茯苓15克，紫苏子10克；2、如有消化不良，加党参10克或人参5克。3、如有鼻塞，可加生葱30克，川芎10克。4、如有腹冷、腹胀满、腹痛、腹泻加吴茱萸6克、川椒6克（如有痔疮不用川椒，改用藿香10克）。5、如有口臭或咽喉肿痛加玄参10克、桔梗6克、菊花6克。6、如有黄浓痰、咳嗽声粗，加桑白皮10、知母6克。
注意鉴别：自汗，体弱的感冒；或怕热且大汗淋漓，口渴爱喝冷水，便秘多日的感冒，都不适合以上方剂，需另外的方剂。
基本用法：用冷水800毫升煮30分钟左右即可（发汗药取气，不宜煎煮时间过长）。如有辅加原料，可参照日常烹饪法。
基本功能：温升阳气，发汗，祛表寒，除湿蘊。
适用范围：风寒感冒之无汗感冒（也称伤寒感冒）。
性味讲解：
1、藿香
性味：藿香：性微温，味辛。
功用：芳香化湿、和中止呕、发表解暑，被称为“芳香化湿之最”。阴虚火旺、胃热、孕妇不宜多吃。
拓展知识：藿香——
藿香（土藿香 / 大叶藿香）属于 “药食同源”，可以当食品用，可作普通食品原料、香辛料、茶饮。
注意：“广藿香”只能作药材，不当普通食品，它是药典中药材，不可作普通食品，多用于中成药（如藿香正气水）。
民间美誉：芳香化湿之最——藿香。
“无汗感冒”的民间简方
生葱粥
原料：带须生葱白8根、糯米100克。。
用法：煮粥，接近熟了，放入生葱，再略沸，食。
功能：温升阳气，发汗，祛表寒。
用途：治受凉鼻塞。
生葱香菜生姜红糖水
原料：带须生葱白5根、香菜50克，生姜10片，红糖50克。。
用法：一起煮糖水，趁热喝。
功能：温升阳气，发汗，祛表寒。
用途：治受凉感冒、鼻塞。
神仙粥
原料：带须葱白5-7根、糯米100克、生姜5片、米醋30-50毫升。。
用法：煮粥，接近熟了，放入生葱、生姜，加入米醋，再略沸，食。
功能：温升阳气，发汗，祛表寒。
用途：治受凉感冒、鼻塞。
五虎汤
原料：黑小豆（黑豆）30克、生姜 15克（切厚片）、大枣 5 枚（掰开）、葱白 2 根（连须，寸段）、红糖 30克。
用法：黑豆提前清水浸泡 30 分钟；大枣去核掰开，生姜切片，葱白保留须根另放。黑豆、生姜、大枣入锅，加水 800毫升，大火烧开转小火慢煮 35 分钟，煮至黑豆半熟软烂。入葱白，再小火煮 5 分钟（葱白不宜久煮，挥发有效成分）。关火放入红糖搅拌溶化，滤出药汁。趁热喝，喝完微微盖被取微汗，散风寒。
功能：温散风寒、宣肺解表
用途：怕冷、鼻塞无汗、风寒咳喘适用。
薄荷甘茶
原料：生葱连须8根、糯米100克。
用法：煮粥，接近熟了，放入生葱，再略沸，食。
功能：温升阳气，发汗，祛表寒。
用途：治伤风鼻塞。
川芎茶
原料：川芎、生姜、陈皮、紫苏梗叶各8克，切碎；细茶8克。
用法：把四种药材煮20分钟左右，放入茶叶，再煮3分钟左右，即可关火，先拿汤熏鼻，对汤吸气，然后饮用。
功能：温升阳气，发汗，祛表寒。
用途：大人小孩受凉感冒、鼻塞。
“无汗感冒”的理疗方法
受凉感冒初期刮痧法（注意：感冒拖延加重后不适用）
受凉感冒初期，如风寒湿邪还在太阳经、少阳经，表现为还有恶寒发热、头痛、项强（脖子僵硬）、鼻塞等症状时，用雷火酊（吴越老师研发）或祛风油（风油精、百草油之类）涂在后颈部的风府、风池、翳风等穴位处，用刮痧板（或搪瓷调羹等）刮痧，祛除风邪，无不效。可同时喝生姜红糖水或神仙粥等，更有效。
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温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。
三才中医-吴越
2026年8月10日
调平体质是养生防病与治病康复的根本
从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。
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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。
中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。
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炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！
附1：炎黄国医著作总目录
第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：
C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。
C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。
C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）
C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）
C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)
C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）
C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）
C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）
第二系列：略
第三系列：略
附2：吴越老师课程体系（富康）
吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！
吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。
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