入秋之后秋燥来袭，不少人嗓子总是不清爽，痰液黏在咽喉，咳不出咽不下，晨起嗓子发腻，呼吸都觉得不通畅。很多人一有痰就煮雪梨糖水，雪梨偏滋腻，体内湿气重的人吃多反而助长痰湿，痰反反复复好不了。

除了大家熟知的无花果橙子，还有不少应季水果，简单加工之后，就可以起到化痰利咽的作用，做法家常，味道适口，大人小孩都能吃。下面分享4种不一样的水果化痰食疗。

一、蒸番石榴

打开网易新闻 查看精彩图片

食材：番石榴2个

做法：

1. 番石榴冲洗干净表皮，不用去皮，切成厚块。

2. 放入盘中，水开上锅隔水蒸18分钟，直接吃果肉。

功效作用：收敛利咽，化解久咳稀痰，缓解咽喉痰多发痒，性质平和，脾胃弱也适合。

二、金桔蜜煮水

打开网易新闻 查看精彩图片

食材：金桔8颗，少量冰糖

做法：

1. 金桔用盐搓洗干净表皮，表面划几道小口。

2. 锅中放入金桔，加入清水、少量冰糖。

3. 小火慢煮20分钟，喝汤吃金桔果肉。

功效作用：理气化痰，对付喉咙堵着老黏痰，胸闷咽喉胀，适合受凉之后痰多。

三、马蹄甘蔗糖水

打开网易新闻 查看精彩图片

食材：马蹄6颗，甘蔗小段2节

做法：

1. 马蹄去皮洗净，甘蔗斩成小段。

2. 全部下锅，加入清水，大火烧开转小火煮25分钟。

3. 滤出汤水饮用，也可以吃果肉。

功效作用：清肺润燥，化解肺热黄痰，口干舌燥，咽喉肿痛。

四、煮杨梅水

打开网易新闻 查看精彩图片

食材：新鲜杨梅10颗，少许冰糖

做法：

1. 杨梅用盐水浸泡清洗干净。

2. 锅中加水放入杨梅，小火煮15分钟，加少量冰糖调味。

功效作用：生津利咽，化解燥痰，咽喉干痒，嗓子异物感明显。