生活中有很多物品，都是有生命周期的。
很多东西，就算是没有损坏，也要定时更换。
不定时更换，用着不舒服不说，还会滋生细菌。
比如牙刷的刷头还在的时候还可以继续使用；毛巾没有破洞也可以继续擦拭……
但是这些东西，说白了能用是能用，但是卫不卫生就不一定了！
今天就跟大家聊一聊，生活中有哪些东西要定时更换，反复使用害了自己也是坑了家人。
01、牙刷
大家都多久更换一次牙刷？
很多人可能一两年都不换一次，他们会觉得，牙刷也没坏，没必要换。
但是我们刷牙的时候，牙刷使用时间长了以后，
刷毛就会发生形变、外翻的现象，人们把这叫做“炸毛”。
炸毛后的牙刷清洁效果大大降低，不能有效地去除牙齿缝隙中的污垢，容易形成牙菌斑。
刷毛分叉之后更容易滋生大量的细菌，
在日常生活中通过刷牙这种方式，每天都会把这样一些细菌带入口腔里去。
大家平时用的牙刷，最好每隔3-4个月更换一次，
这样才能保证牙刷干净卫生，刷牙更干净，也不会影响我们的牙周健康。
02、毛巾
有的人一条毛巾可以用上两三年都不会更换，认为没有损坏就可以继续使用。
毛巾使用的时间越长，上面就会有皮肤分泌出来的油脂，以及死掉的角质以及各种各样的细菌。
用手去触摸它会觉得它是粗糙的或者是光滑的，
在洗脸之后发现它的表面不容易被擦干水分的时候，就表示毛巾里面的纤维已经被油脂和矿物质所填充了。
此时毛巾上面的细菌也很多，只有清洗、晾晒或者用高温蒸汽消毒才能暂时抑制住它们的数量，但是无法彻底消灭掉这些细菌。
毛巾多久更换一次呢？
放在通风明亮的地方可以使用半年时间，但是如果卫生间的环境比较阴暗潮湿的话，则需要每两三个月更换一次。
03、洗碗海绵
洗碗海绵是厨房里最脏的一件东西，一个月不更换就等于给细菌提供了一个培养皿。
洗碗海绵是最容易藏污纳垢的地方之一，它会接触到各种各样的食物碎屑以及水分，在这样的环境下，细菌就很容易生存下来了。
而且海绵表面的微生物不容易去除，在食物碎屑不断补充的情况下，就会形成生物膜从而使得抗菌物质失去效力。
即使用高浓度洗涤剂也不能将其完全杀死。
专家建议洗碗海绵每三个月更换一次，在使用之后要清洗干净并拧干水分后放在通风处晾干。
当发现海绵上有油渍无法清除时就不要再继续用了，马上丢弃。
04、枕头
枕头用了两年之后，有一半都是由尘螨组成的。
枕头这种东西，有的人们可以用上好几年。
不管是哪种材质的枕头，用了很长时间之后都会成为尘螨藏身的地方。
尘螨主要靠吃人的皮肤细胞来生存，并且会产生粪便以及死去后的尸体等物质。
据一些资料表明，在使用两年左右的时间后，枕头里有一到十五个百分点是由尘螨所排出的各种排泄物组成的。
尽管这些尘螨并不会咬人，但是它们却是引起过敏性鼻炎、哮喘等疾病的常见原因。
枕头需要更换的标志是：表面变成黄色并且散发出异味，按下去之后反弹速度减缓。
枕套最好每星期清洗一次，最少也要每隔两个星期清洗一次。
05、沐浴球
沐浴球看上去很干净，但是非常脏。
沐浴球具有许多小孔和褶皱，很容易积累灰尘和细菌。
一般情况下，一个沐浴球中大约含有七十二十亿个细菌。
长时间使用后会粘附很多死皮细胞，成为细菌繁殖的理想环境。
根据调查研究显示：在三个月左右的时间里使用的沐浴球上的细菌数量，比一个星期左右时间里使用的沐浴球上的细菌还要多得多。
所以，建议大家，沐浴球要每隔一到两周清洗一次（可以用开水烫或煮的方式进行），三年之后再更换一个新球。
总结：
牙刷十几元、毛巾几十元、海绵几十元、沐浴球几十元。
但是很多人的习惯是不舍得丢弃——认为还可以继续使用下去，所以就白白浪费掉了。
可是它们可能早就含有细菌了，奉劝大家不要因为省一点钱而损害了自己的身体健康。
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