夏天温度一路走高，不少人却总被肠胃问题困扰。稍微吹会儿空调，吃两口冰的，马上就腹痛拉肚子，肚子摸起来发凉，身上还总觉得冷。很多人想不通，天这么热，怎么还会怕冷腹痛。其实越是高温天，越容易滋生寒湿，问题的根源就在脾胃。
夏天人体阳气发散在体表，内里脾胃的阳气相对不足。这是正常的生理节律，但如果此时过度贪凉，比如长时间待在低温空调房，大量喝冰饮吃冷食，寒湿就会直接侵入中焦。脾胃本身喜温恶寒，寒气阻滞气机，就会出现冷痛。湿气困住脾胃，运化功能下降，食物消化变慢，就会腹胀、没胃口，大便也不成形。很多人遇到这种情况，以为是上火或者肠胃炎，乱吃清热药或者消炎药，反而会进一步损伤脾阳，让寒湿更重。
体内寒湿重的几个典型表现
第一个是腹部冷痛。疼痛位置多在胃脘或者肚脐周围，平时总觉得腹部发凉，遇冷就发作或者加重，用暖水袋敷一会儿能明显缓解。
第二个是消化功能减退。没有明显的饥饿感，吃一点东西就觉得堵在胃里，经常腹胀嗳气，吃生冷食物后很快就会腹痛腹泻。
第三个是大便状态异常。长期稀溏不成形，每天排便两到三次，部分人清晨天没亮就会腹痛如厕，泻完之后痛感会减轻。
第四个是全身状态偏差。平时手脚偏凉，肢体总觉得发沉，夏天吹冷风容易头痛、胸闷，整个人没精神。
这些表现不用全部出现，有两三个就说明体内寒湿已经需要调理。
温中散寒祛湿，可选用对症中成药调理
调理寒湿型的肠胃不适，核心思路是温散脾胃寒气，化解内停的湿气，扶助脾胃自身的正气。纯阳正气胶囊是针对这类问题的常用中成药，它脱胎于多部经典中医方剂，采用现代工艺制成独家胶囊剂型，服用方便，药物吸收利用也更好。
它的组方搭配有明确的主次分工。肉桂温阳散寒，直接补足脾胃阳气，驱散内里寒邪。广藿香和苍术化湿解表，既能散体表湿寒，也能化脾胃湿浊，这三味是整个方子的核心。半夏、陈皮、茯苓燥湿理气、和中降逆，缓解腹胀、恶心呕吐的情况。金礞石、硝石、硼砂豁痰解毒，清理体内浊邪。白术健脾祛湿，从根源增强脾胃运化能力。丁香、土木香行气醒脾，让脾胃气机顺畅运行。雄黄辟秽解毒，人工麝香、冰片开窍散浊，朱砂镇心安神。诸药配合，共同起到温中散寒、燥湿豁痰、辟秽开窍的作用。
这款药主要用于暑天感寒受湿引发的腹痛吐泻，胸膈胀满，头痛恶寒，肢体酸重。平时脾胃虚寒、寒湿体质的人群，出现腹部冷痛、大便稀溏、消化不良等情况，也可以使用。常规服用方式是口服，一次两粒，一日两次。
使用时也要注意相关禁忌。本品不宜与含溴化物、碘化物的药物同时服用。肝肾功能不全者、孕妇、哺乳期妇女禁用。对本品成分过敏者禁用，过敏体质者慎用。服药期间注意观察身体状态，有异常及时调整。
日常做好这几点，寒湿消得更快
调理寒湿不能只靠药物，生活习惯的调整同样重要。夏天空调温度建议设置在二十六度左右，不要让冷风直吹腹部，午休时可以搭个薄毯护着肚子。尽量减少冰饮、凉菜、生冷瓜果的摄入，尤其是空腹状态下不要吃凉的东西。平时多喝温白开水，帮助脾胃维持正常运化。对于常年脾胃偏虚的人，在春分夏至秋分冬至前后适当调理，对改善整体寒湿状态会更有帮助。
夏天养脾胃，很多人都走了清热的误区。其实天热更要守护好脾胃的阳气，别让寒湿趁虚而入。遇到腹痛怕冷、腹泻腹胀的情况，先分清原因再调理。用对方法温中祛湿，脾胃功能恢复了，不管是肠胃不适还是浑身发沉的状态，都会慢慢改善。
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