Julia老师南宁工作坊虽然结束了，但那股凝聚的能量一直都在。大家会在群里分享有的没的，比如练习的感受，各自的状态，相互的鼓励，各种书单等。

这一天，被翔凌封为“宇宙第一率真可爱美丽搞笑真实大活人Doctor顺”的顺顺同学发出了她这几天的状态与南宁工作坊的收获。

我一看，太精彩了。虽然顺顺正式练习阿汤的时间才几个月，算是新手一枚，但她的感受无比珍贵，甚至会勾起我前几年练习的回忆。

千万不要以为新手的分享会略显简单，才不是。我遇到过很多练高难体式的练习者，他们的分享仅限于体式的知识，对于感受与感悟，却说不出个所以然，有点可惜。

所以，无论练阿汤多久，只要敢于分享，就是在为阿汤圈做贡献。说不定，您的某句话就会温暖到地球那边的练习者呢？

感谢顺顺同意我把内容分享出来，期待如此真挚的内容能跟更多阿汤练习者产生同频共振。

第一部分：

“开了四天的会，每天整整8小时，听著主管们不断地输出，坐到最后，胸也打不开、肩也打不开，腰挺不直，连脚都觉得快没力气站起来了。

但为了要去顺德，脑海里最常浮现的就是榛榛跟我说的：「要走路，你的脚才会有力气。」然后又想起老师说：「你每天都要练啊！」

再看着大家每天分享、一起认真精进，也默默觉得自己不能偷懒！

所以这几天下班回家，不管再累，都会先到国小走个几圈，回家后至少练一套拜日式。

每次练完拜日式之后，总是全身爆汗，有一种酣畅淋漓的感觉，整个人都觉得舒服多了。

有一群人一起练习、一起精进，真好！❤️”

第二部分：

“这次南宁的工作坊，对我来说其实是一场意外之行。

一开始，纯粹只是想离开台湾地区，到大陆走走、看看，并没有期待自己一定要得到什么。没想到最后带回来的，却远比原先想像的更多。

过去的我，对瑜伽的理解很单纯。瑜伽就是肢体的伸展、体位法的练习，让身体更健康，也是一种舒缓与放松。我从来没有真正想过，**瑜伽其实也是一种哲学，是一个重新认识自己、认识身体的过程。**而在这趟旅程里，我似乎开始慢慢看见，原来身体本身也有它自己的宇宙。

南宁之行带给我一个很关键的启发，就是——呼吸。

我们都知道练习瑜伽需要呼吸，我也一直知道「动作要配合呼吸」，可是过去的我，其实并不知道该如何真正地让呼吸进入动作之中。

直到这次的练习，我第一次真实感受到，当呼吸与身体开始配合，原来身体真的会产生不一样的变化。**我竟然可以在做上下犬式的转换时，让双腿伸直。**那是以前的我从未有过的体验。

那一刻带给我的，不只是「我终于做到了某个动作」，而是第一次真正体会到：呼吸不是瑜伽动作之外附加的东西，它本来就是练习的一部分。

原本只是一趟想出去走走的意外之行，最后却让我重新开始认识瑜伽，也重新认识自己的身体。”