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很多人以为立秋就是秋天来了，其实这是误区。再过8天，9月7号，全国迎来白露节气，夏天才算真正画上句号。
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立秋只是名义上入秋，立秋过后秋老虎经常找上门。大白天太阳晒着依旧三十多度，走两步浑身冒汗，和夏天没啥两样，也就早晚稍微凉快一会，太阳一出又重回闷热。
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白露就完全不一样，凉意是从骨子里透出来的。昼夜温差拉大，夜里气温降得厉害，空气中水汽遇冷，清晨草叶树叶上挂满白白的露水，白露名字就是这么来的。白天就算有太阳，也很难热透，太阳一落山，凉意马上扑面而来，晚上睡觉甚至会觉得冷，薄被子已经扛不住。
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老祖宗总结白露三候：鸿雁南飞，燕子归向南方，小鸟忙着囤积食物过冬。动物都能感知季节变化，人的身体感受往往比天气预报还准。不少人已经悄悄发生变化：冰奶茶喝得少，总想吃点热乎的；半夜开空调睡觉容易冻醒；早上穿短袖出门，风一吹就打寒颤，本能想找件外套。
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白露一来，秋燥也跟着找上门。嗓子干、皮肤紧绷、鼻子发干，喝水也总觉得不解渴。不用吃昂贵补品，日常多喝温水，多吃梨、葡萄这类润口水果，少吃辛辣燥热食物就够用。
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老话讲“白露不露身”，这点真不是老封建。年轻人别仗着火力壮，还穿露脐装、短裤。这时候的秋风寒气重，很容易着凉。凉席、薄夏被可以慢慢收纳，夜里睡觉护住肚子。
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就算城市热岛效应、长期待在空调房，会弱化季节感受，但白露前后的变化藏不住。傍晚出门，就能感受到风变得清爽，空气通透，树叶也褪去盛夏鲜亮。
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别再被立秋误导，9月7日白露才是和夏天正式告别的节点。天气一天天转凉，大家记得及时添衣，调整生活习惯，好好感受这一段舒服的秋日时光。
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