最新研究显示，痴呆症患者中近半数病例可以通过控制血压、血糖、戒烟限酒、保持社交与脑力活动、治疗视听障碍等方法预防或延迟疾病发生。认知储备概念解释了为何同等脑部病变者症状各异，越早期且持续干预效果最佳。关注详情。
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【老年痴呆症】给无数家庭蒙上了一层阴影，并且随着人口老龄化而愈发沉重。值得关注的是，近期国际报告估计，近半数的老年痴呆症病例本可预防或延迟，这意味着，我们并非被动等待、仍然可以主动干预和延缓疾病的发生。
神经学家指出，【痴呆症】是一类疾病的统称，核心特征是记忆力、思维、语言或判断力的严重衰退，可能丧失日常生活和独立能力。阿尔茨海默病是最常见类型，此外还有血管性痴呆（由脑血流受损引起）和路易体痴呆（由异常蛋白沉积导致）。
随着年龄增长，多种病因常同时存在，病情逐渐加重，从早期的记忆减退，发展到生活无法自理，给患者和家人带来巨大的情感冲击，沮丧、恐惧、悲伤，以及自我察觉变化时的痛苦。
然而，科学家已经明确勾勒出一条“护脑”路径。许多预防措施与心血管健康高度重合，例如，不吸烟、限酒、坚持运动、控制血压、血糖和胆固醇。同时，积极治疗抑郁症、保持社交联系、持续学习新知识，以及在运动中佩戴头盔、及时矫正听力和视力问题，都至关重要。
这些行为中，一部分直接减少脑部损伤，另一部分则构建“认知储备”，这也是该领域最具启发性的概念。
专家解释，两位大脑中阿尔茨海默病变程度相似的人，可能一位症状明显，另一位却几乎不受影响，差异往往就在于认知储备的多少。而储备的建立，正是通过终身的学习、社交和感官健康来完成的，特别是从中年开始。
值关注的是，这些护脑习惯同时能降低中风、心脏病、糖尿病甚至某些癌症的风险。专家提醒，主动干预越早、持之以恒，健康获益越大。
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