32岁的金格·杜格近日在播客中坦承，2020年生下二女儿伊万杰琳后，她经历了一段严重的产后抑郁。这位四个孩子的母亲回忆，那段日子她“分不清方向，连打扫房子和起床都做不到”。

在9月2日播出的播客节目中，金格与丈夫杰里米·沃洛共同回顾了这段艰难时光。她提到，产后抑郁出现的时间比预想中更晚，当时她仍在哺乳期，但情绪已经低落到难以自理。“我太消沉了，完全无法振作。”金格说。

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朋友一句话点醒她

幸运的是，金格身边的朋友及时察觉到了异常。“我感谢上帝，有朋友意识到发生了什么，她们告诉我‘你需要寻求帮助’。”金格在节目中分享道。她坦言，在那之后仍经历了许多意想不到的考验和季节，但朋友的提醒成为她走出低谷的关键转折。

作为吉姆·鲍勃和米歇尔·杜格19个孩子中的一员，金格在节目中与妹妹乔伊·安娜交流时，也谈到了自己如何学会向前看。她表示，最大的成长在于“放下对生活原本模样的期待和理想，接受上帝允许发生的一切”。

“选择在艰难日子里喜乐”

金格特别感恩上帝“带领她走过”这段时期，并让她学会以不同视角看待挑战。“他所允许的一切都有原因，是在我里面做工。”她说，“有时我会抗拒，会很难过，但换个角度看，他是慈爱良善的，我只需要接受并安然处之。”

如今，金格已走到一个能“在不容易的日子里选择喜乐”的阶段。她与丈夫育有三个孩子：6岁的费利西蒂、4岁的伊万杰琳，以及17个月大的儿子芬尼根。此前在2025年4月的播客中，她也曾公开谈论过自己的产后抑郁经历。