人老了以后，很多东西会慢慢失去。失去健康、失去地位、失去独立生活的能力、失去在别人眼中的分量。有些时候，你可能需要别人帮你洗澡、帮你喂饭、帮你上厕所。这种“被照顾”的日子，有时候会让你觉得：自己是不是没有尊严了？你习惯了靠自己活着，现在却要靠别人的手来帮你完成最基本的动作。那种感觉，比身体的不便更让人难受。
我想告诉你：尊严，不是你还能自己吃饭、自己走路、自己做所有事——尊严，是你即使在最无助的时候，你依然知道自己是一个值得被尊重的人。那份“我知道我是谁”的东西，别人拿不走。你守住了它，就没有人能让它消失。你也许走不动了，但你心里的那个自己，依然是你自己。它不需要靠两条腿才能站立。
怎样守住自己的尊严？有三件事可以试试。
第一，守住你自己选择的那一点点“自主权”。哪怕你只能做很小的决定了——今天穿哪件衣服、想吃什么菜、想在哪张椅子上晒太阳——只要你还保留着哪怕一个“我可以自己选”的角落，你的尊严就在那里。不要轻易交出去。你还能选一件事，你就还在掌控你的生活。哪怕只是一小角，它也是你尊严的根基。
第二，不因为“需要帮助”就觉得“低人一等”。你年轻时帮助过别人，现在轮到别人帮助你。这不是你“变差了”，这是生命的自然流转。你接受帮助，但不贬低自己。说一句“谢谢，麻烦你了”是一种体面，而不是卑微。你帮过别人，现在别人帮你，不是你亏欠了谁，是你们在生命的这段路上相互搀扶过。
第三，守住你的“底线”——不说让自己瞧不起自己的话。你可以软弱、可以糊涂、可以需要照顾，但不要对自己说“我太没用了”“我活着就是拖累”这种话。你是你，你曾经好好活过、好好爱过，你这一生没有对不起任何人。你值得被好好对待，哪怕现在你很多事情做不了了。这句话，要一直在你心里。当你想说“我真没用”的时候，换一句“我已经尽力了”。
别人给的尊严，是脆弱的；你自己守住的尊严，是坚固的。即使有一天你躺在了床上，你依然可以是一个有尊严的人——你知道你是谁，你知道你这一生的分量，你相信你值得被善待。那些东西，不靠两条腿站着，不靠两只手做着，它靠你心里那盏灯还亮着。你守住那盏灯，它就一直在。
最后跟你唠句实在的：
老了以后需要别人照顾，不代表你没了尊严。尊严是即使你躺在床上，依然知道自己值得被尊重。守住你还能选择的那一点点、不因为需要帮助就低看自己、不说让自己瞧不起自己的话。别人给的尊严是脆弱的，你自己守住的尊严是坚固的。你守住了它，就没有人能拿走。
老了以后尊严不是别人给的而是你自己守的——别人给的尊严是脆弱的，你自己守住的尊严是坚固的。记住德元升的话：守住自己能选的角落，接受帮助但不贬低自己，不说让自己瞧不起自己的话；你知道你是谁，别人就拿不走你的尊严。
德元升温馨提示：这篇就是跟你聊聊如何在晚年守住尊严这件事怎么看待更安心。如果因身体衰弱感到自我价值感下降，请给自己一些时间重新认识“我依然值得”。身体有任何不适，别犹豫，赶紧去医院找大夫。祝你守住尊严，安安心心！
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