《黄帝内经》开篇有一段对话，黄帝问岐伯：上古之人，为什么活到百岁还动作不衰？现在的人，年过半百就老态龙钟了？
岐伯答了八个字：“法于阴阳，和于术数。”说白了，就是顺着天地规律活。你再往后读几千年，所有关于人命运起伏的解释，都绕不开这三个字——顺着昌，逆着乱。
人这辈子，多灾多难、运气总差那么一口气，多半不是命不好，而是下面这三条天地规律，你一直在背道而驰。
第一条规律：该动的时候不动，该静的时候不静
天地有自己的呼吸。清晨阳气升发，万物苏醒，人也该跟着动起来；夜晚阴气下沉，天地收敛，人也该跟着静下来。这是最朴素的“顺天”。
可看看我们现在的日子。早上闹钟响了，按掉再睡一个钟头，阳气没被唤醒，一整天都像蒙着层雾。晚上十点该睡了，却还窝在沙发里刷手机，越刷越清醒，把该收的神气全搅散了。该动的时候躺着，该静的时候亢奋，等于跟天对着干。
一位做会计的大姐，四十岁出头，白天坐一天，晚上回家也不愿动，总觉得累。越累越不想动，越不动越累。后来她听一位老中医的劝，每天早上比原来早起来半小时，到楼下走两圈再回家做饭；晚上十点准时关手机，睡不着也不看，闭着眼躺着。三个月下来，她自己说：“像换了个人，走路腿有劲了，脑子也不昏了。”
身体是最诚实的账本。你顺着它的节律，它就还你精气神；你逆着它的钟点，它就一笔一笔记着，早晚跟你算总账。
第二条规律：凡事太过，必受其损
天地的运行，从来没有“满”的时候。日中则昃，月盈则亏，这是天道。人最怕的，就是把事做过头。
饭吃太饱，脾胃磨不动；话说太满，退路被堵死；气生太大，肝火往上冲；钱赚太狠，身子先垮掉。很多人年轻时不觉得，等到身体报警、关系破裂、福气耗尽，才惊觉都是自己一步步推到极端的。
《菜根谭》里有句话：“滋味浓时，减三分让人食；路径窄处，留一步与人行。”连古人都知道，凡事留一点，才是长久的活法。你给人留三分余地，天就给你留三分福气；你把事做绝了，路也到头了。
那些总抱怨自己“命不好”的人，不妨回头看看，是不是什么事都要赢、什么便宜都要占、什么气都不肯咽。天地从来不喜欢“满”的东西，满则溢，这是谁也改不了的规律。
第三条规律：只想要果，不肯种因
种地的人都知道，没有撒种就没有收成。可一落到自己身上，很多人就不认这个理了。
年轻时不攒钱，老了怪子女不孝；平时不养生，病了怪医生不行；从不花时间陪孩子，孩子叛逆了怪社会带坏；对朋友斤斤计较，遇难时怪没人肯帮。桩桩件件，都是在“果”上跳脚，却从不在“因”上动手。
曾子讲：“戒之戒之，出乎尔者，反乎尔者也。”你怎么对别人，迟早有人怎么对你；你怎么对身体，迟早身体怎么对你。天道就是一面镜子，你笑它就笑，你怨它就怨。想要好结果，先回头看看自己种了什么。
怎么改？说难也难，说简单也简单。把熬夜改成早睡，把暴怒改成缓言，把贪心改成知足，把冷漠改成热心。从今天起，顺着天地的钟点走，遇事留三分，多种好因，不急着要果。你敬畏天地规律，天地自会悄悄护着你。
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