说到痔疮，我这大半年是真的没少受罪，刚开始就是发现上厕所纸上带血，我没当回事
感觉可能是上火，没想到后面一发不可收拾！！！
菊花那里鼓出来一个肉球，而且还硬邦邦的！走路的姿势随着痔疮肉球的肿大，变得越来越奇怪，坐下来更是煎熬！像屁股下面垫了块石头，最难受的就是肉球脱出来卡在外面，痛得连路都走不了，整个人都快疯了！
不过好在通过我不断踩坑试错，终于慢慢摸索出来了一点门道！一点点把肉球缩回去了！
一、xiao肉球，强烈给大家分享这个止净汀痔疮凝胶！
我之前对这东西其实不是很相信，总感觉都是广告，后来实在被逼得没办法了，才买了一个试试，结果整个人被惊艳了！
它得质地是那种很清透的凝胶，跟我以前用的痔疮膏非常不一样！涂上之后清清爽爽的，很快就吸收了，而且PP也不会有那种粘腻的感觉，用着特别温和！最方便的是每天晚上洗完澡用一次就行，白天出门该干嘛干嘛，完全不受影响！
我当时连着用了一周，就发现上厕所便血的次数明显变少了，久坐之后肿胀的难受感也不怎么出现了！等到用了一个月之后再看，原本那个鼓出来像葡萄那么大的肉球，已经缩到只剩葡萄干那么大了，也不会走着走着就掉出来！不仔细摸也不会感觉到它的存在
前前后后一共用了5支凝胶，从刚开始的各种不适，到现在基本没有不适感，说真的！这东西真的有点东西！
二、要控制好运动量，不能一个姿势坐太久
这点我很早就注意到了，因为害怕血液不循环又让肉球重新肿起来，我专门给自己制定了一个运动计划，每天至少出门散步走两圈，大概活动个半小时，在家的时候就做做拉伸、练练瑜伽，还有一个特别推荐的动作——提肛运动，就是像憋大便一样，一收一防，随时随地都能做，对促进局部血液循环是真的有用！
三、局部清洁这方面千万不能应付！
这个习惯我坚持了最久，我每天早晚都会用温水泡10分钟PP，水温不需要太烫，四十度左右就可以，泡完顺便轻轻搓洗一下，把脏东西清洗干净！
尤其是每次便后，有条件用温水冲洗，实在不方便就用湿厕纸轻轻擦拭干净！每天坚持，一段时间之后PP真的会舒服很多，不会轻易发痒或者流分泌物，那种黏黏糊糊的感觉也少了很多！
四、饮食习惯还有作息习惯也需要调整
之前我特别喜欢吃调味比较重的东西，现在已经不怎么吃了，每天都是以少油少盐为主，水也喝的比之前多很多，来帮助肠道蠕动，软化大便，这样一来排便真的顺畅了很多！痔疮也没有那么容易受到刺激加重了！
另外，作息也非常关键，以前我基本每天都一两点才睡，现在尽量让自己晚上11点就不玩手机，睡够了身体状态好了，恢复起来也快很多！
以上，就是我自己慢慢摸索出来的方法，看着其实不难，但是坚持起来确实不容易，痔疮这东西不是一两天形成的，像解决也不能一蹴而就，只要你肯耐心坚持，把那些坏习惯改掉，真的能慢慢远离痔疮的困扰！
希望正在经历痔疮痛苦的朋友，可以早点找到适合自己的方法，成功上岸！
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