不打呼噜 ≠ 睡得好！警惕“无声”的睡眠杀手
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不打呼噜 ≠ 睡得好！警惕“无声”的睡眠杀手

很多人判断睡眠质量，第一反应就是“我不打呼噜，应该没问题吧？”其实这是一个常见误区。鼾声只是睡眠问题可能出现的一种表现，并不能代表全部情况。如果晚上睡得不踏实，早晨醒来依然疲惫，白天容易困倦，甚至出现头痛、注意力不集中等情况，就别忽视这些信号。睡眠是一项系统工程，安静≠健康，睡够≠睡好。一起来看上海市普陀区中心医院呼吸与危重症医学科副主任医师史兆雯的科普。

编辑: 钱俣颢

责编: 董一华