国家统计局发布的《2025年国民经济和社会发展统计公报》显示，2025年末全国人口为14亿0489万人，比上年末减少339万人，全年出生人口792万人。
到2026年4月28日，第一财经根据31个省级行政区已披露口径完成的汇总显示，2025年常住人口实现正增长的仅剩7个省市自治区，分别为广东、浙江、新疆、海南、上海、西藏和宁夏。
南粤仍是打工首选，浙江胜在遍地开花
广东省统计局与国家统计局广东调查总队联合发布的口径显示，2025年末广东全省常住人口约1亿2859万人，全年增量79万人，稳居全国第一。
深圳市统计局在2026年5月25日发布的《深圳市2025年国民经济和社会发展统计公报》确认，2025年末深圳常住人口达1824.85万人，比上年末净增25.9万人，实现三年连续增长且增幅进一步扩大；紧随其后的东莞市新增22.96万人，广州市新增12.3万人。
2026年广东省政府工作报告披露，2025年全省无人机产量同比增长39%，占全国总量的九成，低空起降点达到3592个，全年飞行架次突破2061万；
加上新能源汽车、集成电路、生物医药等新兴支柱，从高端研发到日用制造的全链条闭环基本在省内就能跑通。
孩子入学、异地医保结算、随迁子女中考等民生环节的配套，也在佛山、惠州、中山等珠三角外围城市持续跟进，早年那种“挣够钱就回老家”的想法，慢慢让位于举家南下扎根。
2025年浙江常住人口新增31万人，总量约6701万，增量位居全国第二。
义乌的小商品、慈溪的家电、永康的五金、诸暨的袜业、海宁的皮革、绍兴的纺织，随便挑一个看着并不起眼的县级单元，背后都是几十亿甚至上千亿元级的产业集群。
年轻人不必一门心思往杭州扎，在县城开网店、做跨境电商、进精加工厂，收入跟一线城市相比差距并不悬殊，房租房价却低出一大截。真正让浙江产生长期黏性的，还有省内公共服务的通畅程度。
外来务工人员的社保跨地区转接、随迁子女入公办校，这些看似琐碎的事，在浙江大多有相对稳定的通道，普通人不至于因为差一张本地户口就在民生上处处掣肘。
除了广东和浙江，作为一线中的一线，上海市2025年末常住人口净增5.15万人，继续保持正增长，只是其落户与准入标准偏向高端人才与年轻白领，跟广浙那种能接住各层次劳动力的路子不完全一样。
新疆维吾尔自治区2025年常住人口增加16万人，能源、现代农业和向西边贸带动了明显的人口聚集；海南省增加7万人，自由贸易港政策带来的旅游、免税与国际贸易岗位，让不少内地人愿意跨海奔赴。
中部省会拢住游子，成渝双圈稳住西部
过去十来年，河南、四川、湖南、安徽、江西这些人口大省，毕业生一出校门就一路向南，省会城市留不住人。
这几年风向有了变化，郑州、武汉、长沙、合肥、南昌这批中部强省会，密集承接从沿海转移而来的电子信息、新能源汽车、光电子、生物医药等产业，工厂一座接一座落地。
工资虽然比广东、江浙稍低一档，但房价、通勤成本和物价也跟着下移，回一趟老家半天就够，能陪着老人孩子过完周末再返岗。
成渝地区双城经济圈这些年扮演的角色，可以简单概括为“西部人口蓄水池”。
根据国务院2021年10月印发、由《国务院公报》公开的《成渝地区双城经济圈建设规划纲要》，这片区域覆盖约18.5万平方公里、常住人口近亿，被明确定位为继京津冀、长三角、粤港澳大湾区之后的中国“第四增长极”。
依托电子信息与汽车两大万亿级产业集群，重庆、成都在承接云南、贵州、四川等地劳动力回流上效果显著。
年轻人不必再动辄跨越几千公里南下珠三角，在家门口的工厂、写字楼和商圈里就有相当数量的岗位可选，这对于要照顾父母子女的家庭而言，吸引力不言自明。
上世纪九十年代前后那批外出务工的老一辈，目标简单，就是多挣一份现金回乡盖房；如今的年轻人衡量一份工作，不光问月薪高低，还要看有没有足额社保、公积金，孩子能不能进公立学校，看病是否方便，房贷月供能不能扛得住。
2024年7月党的二十届三中全会审议通过的《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》，专门就“深化户籍制度改革”“推动符合条件的农业转移人口社会性流动”作出部署，这些制度红利释放的速度，正在深刻改写人口版图。
边远县城日渐冷清，新一线城烟火渐旺
绝大多数普通地级市和县城，尤其集中在东北与中西部的非核心区域，常住人口逐年走薄。
年轻人读完书就往省会或沿海走，做点小生意的也往中心城市搬，留下的多为上了年纪的老人。沿街商铺关停、乡镇学校撤点合并、菜市场不复当年热闹，都是可以直接观察到的变化。
即便是首都北京，2025年常住人口也减少3.2万人，是当年四大一线城市里唯一负增长的。
生活成本高企让不少人在积累三五年经验之后转身南下或西进，杭州、武汉、成都、合肥、苏州、南京等新一线城市，压力更小、落脚更容易，成为很多年轻人换轨的第一选择。
北京市统计局2026年3月披露的口径显示，核心城区的外来常住人口下降幅度尤为明显，这与非首都功能疏解、产业外迁的节奏是相互呼应的。
粤港澳大湾区、长三角城市群、成渝地区双城经济圈这三大增长极，加上郑州、武汉、长沙、合肥等中部强省会所辐射的都市圈，构成了国家“十四五”规划中反复强调的“两横三纵”城镇化战略格局的主要落点。
上海、深圳、广州、杭州、成都、重庆、武汉、郑州、长沙、合肥这样一批枢纽城市，将在相当长的一段时期里持续吸纳人口，而其外围的中小城市和县域，能否借助都市圈溢出效应稳住阵脚，很大程度上取决于交通连接、产业配套和公共服务的完备程度。#上头条 聊热点#
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