人体是一个很神奇的地方，各种组织和器官共同支撑起这个庞大的“物体”。在我们每个人体内或多或少都会出现湿气的困扰，而湿气的强弱主要是靠脾脏的功能。
不论体内湿气重不重，都会影响健康，湿气一旦加重，就会严重损伤身体的脏器和血液循环。有句话说，千寒易去，一湿难除。说的就是湿气过重必定会影响脾胃健康，脾气虚弱就容易导致湿气滞留体内。
而且，体内湿气重，身体会出现这5大症状，若没有，恭喜，脾胃还很健康。
1.身体变得沉重，精力不济
湿气过重的人都会感觉自己的身体非常沉重，而且精神状态也会变得越来越差，整个人的精神显得很疲倦、乏力。有时候还会伴随有头昏脑涨、酸软乏力，这都是湿气过重所引起的症状。还可能会有浑身发冷的现象，都需要及时加以调理。
2.舌头偏肥大，出现齿痕
突然发现舌头变得肥大，出现齿痕，说明体内湿气很重，当你在早上起床之后，发现自己的舌体两侧有很深的齿痕，而舌头也显得又粗又厚。
其实这些都是脾胃虚弱的表现，当发现这些症状时就要多加注意了，这可能是湿气过重的原因，需要自身加以重视，才能更好地健脾祛湿，呵护身体健康。
3.不明原因地出现小肚子偏胖的情况
生活中很多女性都比较容易出现小肚子偏胖的情况，假如四肢看起来比较瘦弱，但是肚子部位就比较肥大，就需要多加注意了，这可能是体内湿气过重所导致的。
当体内湿气过重就会滞留在体内，导致无法顺利排出体外，久而久之就会导致小腹部位出现水肿。虽然这不能算是肥胖，但若是你的小肚子显得非常大的话，就需要注意保护脾胃健康，保证体内湿气能够顺利排出。
4.大便变得十分黏腻，粘马桶
一般来说，人的大便呈现出来的颜色是金黄的，并且软硬适中，排便时也是十分顺畅的。但是如果发现排出的大便软烂不成形，且呈现出发青现象，粘在马桶上很难冲走，说明体内湿气已经很重了。严重影响到了正常食物消化和吸收，需要及时加以调整和清理。
5.皮肤爱出油，频繁爆痘
体内湿气重还会导致皮肤出油多，频繁爆痘也是常态。皮肤出现爆痘现象是身体向外发出的信号，表现出体内湿气过重。当你出现这种情况时，就表明体内积累的毒素垃圾已经比较多了，所以皮肤出现了出油严重的问题。
总之，体内湿气过重需要自己多加注意，加以预防，并及时加以改善，争取能够早日解决湿气过重的问题，恢复身体健康。
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