2026年，7月19日，天气晴。
今天的集合地点是位于广州江南西的一个攀岩馆。
嗯，这是我20年之前开始攀岩的时候，带我们入门的教练阿亮开的攀岩馆，我们上午的活动是“用具身认知的方式打开自己”。
室内抱石馆
攀岩馆在一个商用楼的二楼，从一个隐秘的电梯入口出来，穿过了舞蹈教室，走过了阴暗又充满攀岩照片的通道，就来到了攀岩馆。攀岩馆是一个室内抱石馆（备注：室内抱石是攀岩的一种形式，是指在4.5m以下的地方攀爬）灯光不算太亮，有一个巨大的垫子，进门要脱鞋。岩壁是用木头做的，上面打了五颜六色的点，教练阿亮解释，颜色是用来区分不同的路线，同一个颜色的点是一条路线。
小伙伴在房间里自由游走
感受这个空间
触摸这个空间
第一个环节，小伙伴在房间里自由游走，然后回到垫子中央，写下岩馆给他自己的感受。一如神多人士认知和行为的多样性，大家探索的姿势也是多种多样的，有人先逗逗岩馆的猫，有人原地躺着，有人尝试去触摸不同的岩点，感受岩石的质感。有人对墙上的攀岩装备很好奇。
然后， 在我的引导下，他们记录下自己对这个空间的感受：
显然比起第一次，大家更熟，也更轻松地讲出感受了。
尤其有趣的是，垫子本来是作为攀岩抱石时的一个保护缓冲装置，也起到身心状态缓冲器的作用，让大家身心放松，坐着写，躺着写，趴着写，都不奇怪。
趴着写
坐着写
对于大部分第一次来攀岩馆的伙伴们，倒真的是有趣而始料未及的具身体验。
教练兼岩馆主理人阿亮
接下来教练兼岩馆主理人阿亮，给大家介绍攀岩馆和抱石的基本原理，再鼓励大家尝试一下，基础入门路线：攀爬结束的时候，可以捏一下那只鸡，以视结束。
体验攀爬
体验攀爬
攀爬体验对于大部分参加者来说，也是华丽的冒险。
打绳结工作坊
最后一个环节，是打绳结工作坊，由我和阿亮带领。绳结常用于户外攀岩，登山，帆船，应急救援和生活中。
布林结
比如布林结，又有万结之王之称，可以绑定任何一个物体，包括自己，很结实，也容易解开。
学习绳结，也是一个认识自己，和周围的伙伴连接的过程。
所有人连在了一起
有的人学的快，有的人学得慢，但是不打紧，目的不是完成度，而是拥抱学习一个莫名其妙的新技能，学习彼此帮助来完成这个旅程。
早上学习完满结束了。同学们分组去探索江南西和用午餐。
下午，是感官友好测评的工作坊，2点开始，由GoodLab好单位的团队带领。
贾蔚老师介绍空间
Will和Koji老师介绍任务
开场的时候，社区管理员贾蔚老师给大家介绍这个空间的特点，接下来，由Will和Koji老师简单介绍工作任务之后，每一位参加者被派发了地图。
兵分四路，去探索周边社区，尝试寻找和记录社区中让他们记忆犹新的感官刺激元素。
这一次没有居民带领，大家走进了更多的街头巷尾，挖掘这个社区中的“不同”。
“这个橱窗公告栏发布的信息好多噪音啊……”
“这个公厕外面的垃圾筒散发出一种臭味～”
“这个无障碍坡道前面有个很障碍的石墩......”
尽管大部分考察员不是本地社区居民，他们却因为职业或者性格特点，对社区中一些共同的元素表示敏感，比如异味，或不够清晰的导示牌等。
室内考察
整理内容
到了第二个阶段，大家就尝试把考察的重点停留在即将被改造的怡乐社区空间。大家的ideas扑面而来：
“灯很白，开风扇后一闪一闪，风扇可以改成摇头风扇、落地扇”
“柜子格子太小不规则，虽然颜色统一但仍有干扰，可以柜的把手从凸出改为凹进，变成一块白板，变成可 pin up 的活动讨论墙”
“展览进行分区：固定展品、售卖品、流动展览等等”
“设置物资收纳区、入门的缓冲区域”
“（正中间的）柱子装饰成框/架”
“可以做门口入门指引牌，更大、更清晰，含室内相关介绍，把空间分布微缩版模型，放在入口边”
“将需要来访者了解的标识集中在一处，例如进门处”
“厕所加装扶手、防滑垫，方便老人家”
“设计更好的观看动线，感觉墙上的展品很有故事”
秀姨口述需求
这时候加入的，还有日常用这里的社区居民丁婶和苏姨。要做感官友好社区改造，本地社区的运营者和使用者的声音，尤为重要。
她们写了自己期望改造的空间和方法：希望有个收纳柜放缝纫小组的东西啊，想要四张折叠长台食饭
分组介绍各自的方案
分组介绍各自的方案
最后，大家各自把自己的方案写上去，再轮流讲解。
因为有了第一次工作坊和当天上午的表达训练，大家更快很好顺畅地表达出对社区的感官友好方面的建议。
最后，我们共创了一幅地图，它上面有好多我们对空间改造的美好构想，和我们的洞察，尽管不可能每一个愿望都实现，这些方案背后渗透了对“我们如何可以共同创造一个大家可以一起以舒服的姿势玩耍的空间”的美好愿景。
这是第二次感官友好社区改造工作坊的田野日记的全部内容。
供稿：友心人
“2025·生生公益慈善信托”系国内首个以神经多样性理念为核心的专项信托，将推动神经多样性、多元社会融合和身心健康议题相关的科学研究、实践和艺术行动；支持孤独症相关公益事业，包括社会福利、教育促进、社会融合、提高医疗和公共卫生服务质量。
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