来源：市场资讯
（来源：宿城发布）
（封面图投稿邮箱scqxwk@163.com）
今天
东北风3级
气温21~30°C
愿我们都有
自我更新的勇气
和坚持自我的底气
向上生长，向下兼容
家长必看！宿迁两所学校接送指南→
新学期开学
校门口车流集中
容易出现走错道、停错车、找不到孩子等小困扰
为让家长接送更从容
减少校门口无序等候现象
宿迁公安交管部门推出便民措施
“护蕾易行”智慧接学新模式上线
采取分区接送、人车隔离、即接即走模式
用科学规划、精细管理
守护出行平安
创新推行分班分区、错时多点落客的交通组织方案，校园门口分设多处接送片区，按照年级、班级划定A、B、C、D多个专属接送点位，引导车流分散停靠。同步建设即停即走专用车道，均衡释放接送车流，避免校门口车流扎堆拥挤。
1
点位设置
宿迁中学：
南门微山湖路（振兴大道至红海大道）：高一至高三年级1-32班
北门太湖路（振兴大道至红海大道）：高一至高三年级1-32班
马陵中学：
南门滨河路（康平路至颐和路）：高一至高二年级1-20班
东门康平路（滨河路至宿迁大道）：高一至高二年级21-32班
西门颐和路（滨河路至宿迁大道）：高三全体班级
2
错时接送
宿迁中学：
南门微山湖路（振兴大道至红海大道）：早上（6:00-7:00）、晚间（21:30-22:50）
北门太湖路（振兴大道至红海大道）：早上（6:00-7:00）、晚间（21:30-22:50）
马陵中学：
南门滨河路（康平路至颐和路）：早上（6:00-6:50）、晚间（21:20-22:20）
东门康平路（滨河路至宿迁大道）：早上（6:00-6:50）、晚间（21:20-22:20）
西门颐和路（滨河路至宿迁大道）：早上（6:00-6:50）、晚间（22:10-22:50）
⚠️接送车道仅在工作日规定时段开放接送学生使用，其余时段接送车道禁止一切车辆停放。通道内机动车限速15公里/小时，即停即走，减少道路排队积压。
看得见的安全，才是最踏实的守护。交管部门在接送通道右侧建设彩色防滑绿色学生专属通行步道，家长车辆驶入接送车道靠边落客后，学生即可沿绿色步道直达校园，学生离校后，沿绿色学生步行通道前往对应班级的接送点位等待家长接学。
研发上线“护蕾易行”智慧接学微信小程序，实时推送发布离校信息。请家长关注“宿迁公安微警务”服务号，并在宿警e办界面找到“护蕾易行”模块，点击注册，绑定学生信息和车辆信息，便于第一时间获取学生离校动态。
家长收到“护蕾易行”孩子离校信息后，请对照孩子所在班级，在规定时间内前往指定接送区接学。如有早到家长请将车辆停放在学校周边停车场或周边道路停车泊位内，学校周边道路严禁提前占道停放。
安全畅通的校园出行环境
离不开家校的双向配合、共同维护
在此，向全体家长发出暖心倡议
错峰等候，不占位扎堆
自觉遵守接送规则，摒弃提前到校占位、长时间占道等候的习惯，收到孩子离校信息后，在规定时间内前往指定接送区接学，在未收到信息之前，不将车辆停放在接送专用车道。
限时停靠，不滞留拥堵
家长驾车驶入接送专用车道后，请快速靠边、即停即走，不双排停车、不堵塞通道，任何机动车、非机动车不得驶入学生步行通道。
文明慢行，不抢道通行
上下学高峰期学校周边通行压力大，建议有条件的驾驶人合理规划路线，途经校园周边路段主动减速礼让，非机动车规范停放，为学生出行筑牢安全防线。
孩子的平安出行离不开
每一位家长的理解配合
请自觉遵守接送学通行规则
共同守护学子平安回家路
9至10月，推荐这八类人接种流感疫苗
近日，中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》，2026至2027年度我国上市的三价流感疫苗建议受种者在9月至10月完成接种，优先推荐八类重点和高风险人群接种。
中疾控介绍，每年接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施。2026至2027年度我国上市的三价流感疫苗包括三价灭活疫苗（IIV3）和三价减毒活疫苗（LAIV3），其中IIV3有裂解疫苗和亚单位疫苗，可用于6月龄及以上人群，包括0.25毫升和0.5毫升两种剂型；LAIV3适用于3至17岁人群，每剂次0.2毫升。
指南建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗。结合流感疫情形势和多病共防的防控策略，尽可能降低流感的危害，优先推荐以下重点和高风险人群接种——
医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；
60岁及以上的老年人；
罹患一种或多种慢性病者；
养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；
6月龄及以上至5岁以下的儿童；
6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；
托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群；
孕妇。
6月龄及以上至9岁以下儿童——
若既往未接种过流感疫苗，首次接种流感病毒灭活疫苗时，应接种2剂次（2剂次选择同一厂家同种疫苗），间隔≥4周；
若接种流感病毒减毒活疫苗，无论既往是否接种过流感疫苗，仅需接种1剂次。
9岁及以上儿童和成人无论既往是否接种过流感疫苗，仅需接种1剂次。
中疾控表示，通常接种流感疫苗2至4周后，可产生具有保护水平的抗体。我国各地每年流感活动高峰出现的时间和持续时间不同，为保证受种者在流感高发季前获得免疫保护，各地在疫苗供应后应尽快安排接种工作，最好在当地流感流行季前完成接种。综合我国南、北方的流感流行特点，通常在11月左右进入冬春季流感流行季，建议在9至10月完成接种；即使此时间段内未完成接种，整个流行季也都可以接种。同一流感流行季，按照免疫程序完成全程接种的人员，无需重复接种。
这类水果能激活长寿基因，近期大量上市
甜橙、蜜柚、丑橘、砂糖橘、柠檬……进入秋季，柑橘类水果“拖家带口”大量上市。
近日，一篇研究发现，柑橘类水果能激活长寿基因，延缓器官衰老。
柑橘水果能激活“长寿基因”
这篇刊登在英国《自然》旗下子刊《npj Aging》（自然-合作期刊·衰老）上的研究，揭示了一种存在于天然柑橘类水果中的化合物——橙皮素，通过激活特定信号轴，促进Cisd2基因表达，延缓肝脏衰老的新机制。
研究发现，橙皮素逆转了约23.9%与衰老相关的基因表达变化，将老年肝脏的分子特征成功向年轻状态逆转。
此前，上海中医药大学黄诚团队、上海交通大学曹禹团队联合上海科技大学朱焕乎团队在国际期刊《自然·通讯》发表的研究称，一种存在于柠檬、葡萄柚、橙子等柑橘类水果以及橘子籽和果皮中的天然化合物——诺米林，有助于延缓衰老。
柑橘类水果的优势被低估了
口味甘甜、果肉软嫩，柑橘类水果堪称秋冬“明星”。它不仅好吃，更兼具多重健康益处。
助消化
上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲表示，柑橘类水果富含膳食纤维，尤其是金橘，有助促进肠道健康，改善消化，降低胆固醇水平。
此外，其富含的β胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对视力和皮肤健康至关重要。
保护心脏
《英国营养学杂志》上的一项研究发现，平时多吃以柑橘类为首的富含类黄酮的水果，可降低二成以上缺血性心脏病发病风险。
研究人员表示，柑橘类水果中的类黄酮和维生素C具有抗氧化、抑制动脉硬化和炎症、保护血管内皮，改善脂质代谢等作用。
降低中风风险
《美国国家医学图书馆》网站的一项研究表明，常食用富含类黄酮的水果，如柑橘类水果，能够降低3成女性中风发病风险。
缓解抑郁情绪
英国学术期刊《微生物组》上的一项研究发现，经常食用柑橘类水果，可显著降低患抑郁症的风险。
不同种类柑橘水果的营养
橘子 浑身都是宝
橘子具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和叶皆可入药。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，降低胆固醇。
橙子 微量元素多
它的钾、锰含量在柑橘类中出类拔萃。缺钾会让人感到精力不足，而锰元素参与乳酸代谢，人体如果缺锰，就很难消除运动后的肌肉酸痛。
柠檬 去腥助消化
柠檬有黄色、橙黄色、绿色之分，相对来讲，颜色鲜艳的成熟度可能较高，酸度也较高。入菜可去腥，使味道更加鲜美。胃酸分泌过多的人尽量少喝柠檬水。
柚子 降火热量低
柚子独有的“柠檬苦素类化合物”具有镇痛、抗炎、抗焦虑和镇静等作用，因此食用柚子有一定的去火功效。同时，柚子热量低且纤维含量较高，易饱腹，适合减肥人群食用。
健康吃柑橘要分人分时
购买柑橘时，应该挑选肉质紧实、新鲜略有光泽的，先闻闻有没有自然的果香，看看果皮是否有下陷，如果能选择带新鲜叶子的更好。吃时也有讲究。
一次别吃多
橘子含糖量高，一次性吃太多会不知不觉摄入大量糖分。
高糖分会让嗓子发干发涩，一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。
如果吃完后没有及时清洁口腔，这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、易出血、有胀痛。
中国注册营养师谷传玲表示，《中国居民膳食指南（2022）》指出，健康成年人每天摄入200~350克水果比较适宜。大概也就是每天2~3个中等橘子。
带着橘络吃
柑橘类水果内有一层“白丝”，即橘络，含有较多的膳食纤维和多酚类物质，具有一定的抗氧化抗衰老作用，最好带着它一起吃。
服药前后避免吃
柚子中的活性成分能够抑制肝药酶的活性，而许多药物都需要经过肝药酶的代谢，最终排出体外。如果同时吃了柚子，药物不能被代谢而在体内大量蓄积，可能引起药效过强，影响治疗，甚至会出现不良反应。
少吃柑橘制品
橘子罐头、柠檬片等干制品和储藏品，有些虽然用了锁鲜技术，但经过腌渍或糖渍后，里面盐、糖含量容易超标，建议还是要吃新鲜的。
来源：央视新闻 新华社 宿迁交警微发布
编辑：朱玖玖
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